{"title":"collection de formation experte \/ durabilité","description":"\u003cp data-start=\"417\" data-end=\"483\"\u003eLa durabilité détermine votre capacité à maintenir l'entraînement sur le long terme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"485\" data-end=\"615\"\u003eCette sélection met l'accent sur des outils qui renforcent la capacité des tissus, améliorent la stabilité des articulations et soutiennent une progression constante sous charge.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"elastic-bands","title":"YY Vertical - Bandes Élastiques","description":"\u003cp data-start=\"5\" data-end=\"226\"\u003e\u003cstrong data-start=\"5\" data-end=\"108\"\u003eLes bandes élastiques sont des outils de résistance conçus pour l'échauffement, l'assistance et l'entraînement antagoniste basique.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"108\" data-end=\"111\"\u003eElles conviennent aux grimpeurs qui veulent préparer le corps, assister les mouvements ou maintenir l'équilibre dans leur entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"228\" data-end=\"231\"\u003e\n\u003cp data-start=\"233\" data-end=\"276\"\u003e\u003cstrong data-start=\"233\" data-end=\"253\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"253\" data-end=\"256\"\u003eLes grimpeurs ont souvent besoin de :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"277\" data-end=\"398\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1fr7nao\" data-start=\"277\" data-end=\"319\"\u003eassistance pour des mouvements comme les tractions\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"db9vmi\" data-start=\"320\" data-end=\"355\"\u003erésistance légère pour l'activation\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1kludhj\" data-start=\"356\" data-end=\"398\"\u003etravail antagoniste basique pour rester équilibré\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"400\" data-end=\"403\"\u003e\n\u003cp data-start=\"405\" data-end=\"477\"\u003e\u003cstrong data-start=\"405\" data-end=\"427\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"427\" data-end=\"430\"\u003eLes bandes offrent une résistance variable qui peut :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"478\" data-end=\"600\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ivk3t\" data-start=\"478\" data-end=\"519\"\u003eréduisent le poids du corps (tractions assistées)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10vvym2\" data-start=\"520\" data-end=\"556\"\u003eactivent les muscles avant l'entraînement\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"11d911q\" data-start=\"557\" data-end=\"600\"\u003eajoutent une résistance légère pour le travail accessoire\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"602\" data-end=\"605\"\u003e\n\u003cp data-start=\"607\" data-end=\"664\"\u003e\u003cstrong data-start=\"607\" data-end=\"624\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"624\" data-end=\"627\"\u003eContrairement aux outils à poids fixe, les bandes sont :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"666\" data-end=\"775\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1dz3vnn\" data-start=\"666\" data-end=\"714\"\u003eréglable (via différents niveaux de résistance)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1oyyyv9\" data-start=\"715\" data-end=\"739\"\u003efacile à utiliser partout\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"5blfhx\" data-start=\"740\" data-end=\"775\"\u003econvient pour un travail à faible intensité\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"777\" data-end=\"866\"\u003eCependant, la résistance n'est pas constante et pas assez précise pour une vraie progression en force.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"868\" data-end=\"871\"\u003e\n\u003cp data-start=\"873\" data-end=\"964\"\u003e\u003cstrong data-start=\"873\" data-end=\"885\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"885\" data-end=\"888\"\u003eDébutant \/ Intermédiaire — pour l'échauffement, l'assistance et le conditionnement général.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1108\" data-end=\"1111\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1113\" data-end=\"1274\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1113\" data-end=\"1129\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1129\" data-end=\"1132\"\u003ePlusieurs niveaux de résistance (5–45 kg)\u003cbr data-start=\"1168\" data-end=\"1171\"\u003ePortable et facile à utiliser.\u003cbr data-start=\"1195\" data-end=\"1198\"\u003eConvient pour les tractions assistées\u003cbr data-start=\"1228\" data-end=\"1231\"\u003eUtile pour le travail des antagonistes et l'activation\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1276\" data-end=\"1279\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1281\" data-end=\"1326\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1281\" data-end=\"1294\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1294\" data-end=\"1297\"\u003eBarre de traction ou point d'ancrage\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1328\" data-end=\"1331\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1333\" data-end=\"1393\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1333\" data-end=\"1354\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1354\" data-end=\"1357\"\u003eBande élastique (résistance sélectionnée)\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1395\" data-end=\"1398\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1400\" data-end=\"1416\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1400\" data-end=\"1414\"\u003eCotes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1418\" data-end=\"1444\"\u003eMatériau : caoutchouc élastique\u003c\/p\u003e","brand":"YY Vertical","offers":[{"title":"Combo complet","offer_id":42148431462657,"sku":"13","price":80.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bleu 5Kg","offer_id":42132117815553,"sku":"15","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vert 15Kg","offer_id":42132117848321,"sku":"13","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Jaune 25Kg","offer_id":42132117881089,"sku":"13","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange 35Kg","offer_id":42132117913857,"sku":"13","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rouge 45Kg","offer_id":42132117946625,"sku":"13","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/products\/ElasticBands_nobackground.png?v=1774531197"},{"product_id":"gym-rings","title":"Anneaux de gymnastique","description":"\u003cp data-start=\"5\" data-end=\"236\"\u003e\u003cstrong data-start=\"5\" data-end=\"135\"\u003eLes anneaux de gymnastique sont des outils d’entraînement en suspension conçus pour développer la force globale et la stabilité maximale grâce à une charge instable.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"135\" data-end=\"138\"\u003eIls conviennent aux grimpeurs qui souhaitent développer un contrôle du haut du corps fort, coordonné et stable.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"238\" data-end=\"241\"\u003e\n\u003cp data-start=\"243\" data-end=\"442\"\u003e\u003cstrong data-start=\"243\" data-end=\"263\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"263\" data-end=\"266\"\u003eLa plupart des outils d’entraînement sont stables, réduisant le besoin de coordination et de stabilisation. Les grimpeurs bénéficient d’un entraînement qui oblige le corps à contrôler le mouvement en situation d’instabilité.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"444\" data-end=\"447\"\u003e\n\u003cp data-start=\"449\" data-end=\"543\"\u003e\u003cstrong data-start=\"449\" data-end=\"471\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"471\" data-end=\"474\"\u003eEn suspendant librement, les anneaux introduisent une instabilité constante, forçant :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"545\" data-end=\"627\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6atdx5\" data-start=\"545\" data-end=\"571\"\u003estabilisation des épaules\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1uhvsni\" data-start=\"572\" data-end=\"591\"\u003eengagement du tronc\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"pkiv32\" data-start=\"592\" data-end=\"627\"\u003etraction et poussée coordonnées\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"629\" data-end=\"674\"\u003eChaque mouvement devient un défi de stabilité.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"676\" data-end=\"679\"\u003e\n\u003cp data-start=\"681\" data-end=\"772\"\u003e\u003cstrong data-start=\"681\" data-end=\"698\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"698\" data-end=\"701\"\u003eContrairement aux barres fixes ou aux machines, les anneaux sont un \u003cstrong data-start=\"742\" data-end=\"771\"\u003eentraînement purement basé sur l’instabilité\u003c\/strong\u003e :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"774\" data-end=\"881\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"rubsp1\" data-start=\"774\" data-end=\"807\"\u003edemande maximale sur les stabilisateurs\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"fquqyb\" data-start=\"808\" data-end=\"832\"\u003eamplitude complète de mouvement\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1pbuz3y\" data-start=\"833\" data-end=\"881\"\u003edifficulté modulable par le positionnement du corps\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"883\" data-end=\"968\"\u003eCela en fait l’un des outils les plus efficaces pour développer un véritable contrôle du haut du corps.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"970\" data-end=\"973\"\u003e\n\u003cp data-start=\"975\" data-end=\"1098\"\u003e\u003cstrong data-start=\"975\" data-end=\"987\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"987\" data-end=\"990\"\u003eDébutant \/ Avancé \/ Expert — pour les grimpeurs qui veulent développer force globale, coordination et stabilité.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1250\" data-end=\"1253\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1255\" data-end=\"1488\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1255\" data-end=\"1271\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1271\" data-end=\"1274\"\u003eHaute instabilité → demande maximale de stabilisation\u003cbr data-start=\"1321\" data-end=\"1324\"\u003eEngagement complet du corps (épaules, tronc, bras)\u003cbr data-start=\"1368\" data-end=\"1371\"\u003eConvient pour les exercices de traction, poussée et soutien\u003cbr data-start=\"1417\" data-end=\"1420\"\u003ePortable et facile à installer\u003cbr data-start=\"1447\" data-end=\"1450\"\u003eConstruction durable en bouleau stratifié\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1490\" data-end=\"1493\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1495\" data-end=\"1560\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1495\" data-end=\"1508\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1508\" data-end=\"1511\"\u003eSangles et point d’ancrage (barre, poutre, arbre, etc.)\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1562\" data-end=\"1565\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1567\" data-end=\"1617\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1567\" data-end=\"1588\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1588\" data-end=\"1591\"\u003e2× anneaux de gymnastique\u003cbr data-start=\"1603\" data-end=\"1606\"\u003e2× sangles\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1619\" data-end=\"1622\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1624\" data-end=\"1682\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1624\" data-end=\"1638\"\u003eCotes\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1638\" data-end=\"1641\"\u003eDiamètre : 24 cm\u003cbr data-start=\"1656\" data-end=\"1659\"\u003ePoids (ensemble) : 1,24 kg\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1684\" data-end=\"1711\"\u003eMatériau : bouleau stratifié\u003c\/p\u003e","brand":"YY Vertical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43695382724865,"sku":"","price":49.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/products\/2-YY-GYMRINGS.jpg?v=1674494038"},{"product_id":"wristroller","title":"Golden Grip - Rouleau de poignet, Force de préhension","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"241\"\u003e\u003cstrong data-start=\"0\" data-end=\"122\"\u003eLe rouleau pour poignet Golden Grip est un outil d'entraînement des avant-bras conçu pour la force et l'endurance des fléchisseurs et extenseurs du poignet.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"122\" data-end=\"125\"\u003eIl est idéal pour les grimpeurs qui souhaitent développer la capacité des avant-bras, améliorer l'endurance et soutenir la prévention des blessures.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"243\" data-end=\"246\"\u003e\n\u003cp data-start=\"248\" data-end=\"451\"\u003e\u003cstrong data-start=\"248\" data-end=\"268\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"268\" data-end=\"271\"\u003eLes grimpeurs manquent souvent d'un moyen simple pour entraîner l'endurance des avant-bras et équilibrer fléchisseurs et extenseurs. Beaucoup d'outils isolent trop ou ne parviennent pas à créer une tension musculaire soutenue.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"453\" data-end=\"456\"\u003e\n\u003cp data-start=\"458\" data-end=\"713\"\u003e\u003cstrong data-start=\"458\" data-end=\"480\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"480\" data-end=\"483\"\u003eLe rouleau pour poignet crée une tension continue dans les avant-bras en vous obligeant à enrouler un poids vers le haut et vers le bas en utilisant le mouvement du poignet.\u003cbr data-start=\"610\" data-end=\"613\"\u003eCela entraîne à la fois les fléchisseurs et les extenseurs tout en développant l'endurance et en créant un fort effet de congestion musculaire.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"715\" data-end=\"718\"\u003e\n\u003cp data-start=\"720\" data-end=\"977\"\u003e\u003cstrong data-start=\"720\" data-end=\"737\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"737\" data-end=\"740\"\u003eContrairement aux rouleaux pour poignet traditionnels avec des cordes fines qui deviennent déséquilibrées pendant l'utilisation, cette version utilise une sangle large qui roule de manière uniforme. Cela garantit que les deux bras sont chargés plus régulièrement, améliorant la qualité de l'entraînement et réduisant les déséquilibres.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"979\" data-end=\"982\"\u003e\n\u003cp data-start=\"984\" data-end=\"1111\"\u003e\u003cstrong data-start=\"984\" data-end=\"996\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"996\" data-end=\"999\"\u003e\u003cstrong data-start=\"999\" data-end=\"1027\"\u003eDébutant à intermédiaire\u003c\/strong\u003e — pour les grimpeurs qui souhaitent développer l'endurance des avant-bras et soutenir l'entraînement des antagonistes.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1227\" data-end=\"1230\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1232\" data-end=\"1250\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1232\" data-end=\"1248\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1251\" data-end=\"1516\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1lpfwdt\" data-start=\"1251\" data-end=\"1297\"\u003eSangle large pour un roulement stable et équilibré\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1a1fhsc\" data-start=\"1298\" data-end=\"1341\"\u003eEntraîne à la fois les fléchisseurs et les extenseurs du poignet\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"12pei37\" data-start=\"1342\" data-end=\"1383\"\u003eDéveloppe l'endurance et la capacité des avant-bras\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"xcs57p\" data-start=\"1384\" data-end=\"1440\"\u003ePoignées en mousse de haute qualité pour durabilité et confort\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"33mviu\" data-start=\"1441\" data-end=\"1465\"\u003eComprend un axe de chargement\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"qv2f15\" data-start=\"1466\" data-end=\"1516\"\u003eCompatible avec des disques de 25 mm, 30 mm et 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1518\" data-end=\"1521\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1523\" data-end=\"1538\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1523\" data-end=\"1536\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1539\" data-end=\"1582\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ppwvvc\" data-start=\"1539\" data-end=\"1582\"\u003eDisques de poids pour résistance ajustable\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1584\" data-end=\"1587\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1589\" data-end=\"1612\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1589\" data-end=\"1610\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1613\" data-end=\"1651\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"13ipur3\" data-start=\"1613\" data-end=\"1632\"\u003e1× rouleau pour poignet\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10p0xfj\" data-start=\"1633\" data-end=\"1651\"\u003e1× axe de chargement\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1653\" data-end=\"1656\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1658\" data-end=\"1674\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1658\" data-end=\"1672\"\u003eCotes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1675\" data-end=\"1692\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1k5ojk5\" data-start=\"1675\" data-end=\"1692\" data-is-last-node=\"\"\u003eCharge maximale : 18 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1k5ojk5\" data-start=\"1675\" data-end=\"1692\" data-is-last-node=\"\"\u003e0,5 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1k5ojk5\" data-start=\"1675\" data-end=\"1692\" data-is-last-node=\"\"\u003e39 x 5 x 5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Golden Grip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50485186134343,"sku":null,"price":29.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/files\/550x621_66b87bf7-fc60-43bf-91cc-6227690f410c.jpg?v=1730298266"},{"product_id":"neutral-wrist-roller","title":"Golden Grip - Rouleau de poignet neutre, Force de préhension","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"222\"\u003e\u003cstrong data-start=\"0\" data-end=\"113\"\u003eLe Rouleau de Poignet à Prise Neutre est un outil d'entraînement de l'avant-bras conçu pour la stabilité du poignet et la force en déviation.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"113\" data-end=\"116\"\u003eIl est mieux adapté aux grimpeurs qui souhaitent entraîner le contrôle du poignet, la stabilité et les muscles de soutien de l'avant-bras.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"224\" data-end=\"227\"\u003e\n\u003cp data-start=\"229\" data-end=\"421\"\u003e\u003cstrong data-start=\"229\" data-end=\"249\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"249\" data-end=\"252\"\u003eLes grimpeurs négligent souvent la stabilité du poignet et le contrôle latéral, se concentrant principalement sur la flexion et l'extension. Cela peut entraîner des déséquilibres et une réduction de la stabilité articulaire sous charge.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"423\" data-end=\"426\"\u003e\n\u003cp data-start=\"428\" data-end=\"718\"\u003e\u003cstrong data-start=\"428\" data-end=\"450\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"450\" data-end=\"453\"\u003eLa position de prise neutre déplace la charge vers la déviation radiale et ulnaire, tout en sollicitant toujours les fléchisseurs et les extenseurs.\u003cbr data-start=\"580\" data-end=\"583\"\u003eCela crée un stimulus différent par rapport aux rouleaux de poignet standard, mettant davantage l'accent sur le contrôle et la stabilité plutôt que sur la force pure.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"720\" data-end=\"723\"\u003e\n\u003cp data-start=\"725\" data-end=\"978\"\u003e\u003cstrong data-start=\"725\" data-end=\"742\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"742\" data-end=\"745\"\u003eContrairement aux rouleaux de poignet standard, qui entraînent principalement la flexion et l'extension, cette variante cible des fonctions supplémentaires de l'avant-bras grâce à sa position de prise neutre. Cela la rend plus adaptée à un entraînement axé sur la stabilité et la préhabilitation.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"980\" data-end=\"983\"\u003e\n\u003cp data-start=\"985\" data-end=\"1110\"\u003e\u003cstrong data-start=\"985\" data-end=\"997\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"997\" data-end=\"1000\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1000\" data-end=\"1028\"\u003eDébutant à intermédiaire\u003c\/strong\u003e — pour les grimpeurs qui souhaitent améliorer la stabilité du poignet et soutenir la prévention des blessures.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1218\" data-end=\"1221\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1223\" data-end=\"1241\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1223\" data-end=\"1239\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1242\" data-end=\"1464\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"q8g595\" data-start=\"1242\" data-end=\"1293\"\u003eConception à prise neutre pour un schéma de charge modifié\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"m00379\" data-start=\"1294\" data-end=\"1332\"\u003eCible la déviation radiale et ulnaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"11rdsg4\" data-start=\"1333\" data-end=\"1379\"\u003eSollicite les muscles stabilisateurs de l'avant-bras\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"iy1swx\" data-start=\"1380\" data-end=\"1435\"\u003eConvient pour un entraînement contrôlé axé sur la stabilité\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1bu1kb1\" data-start=\"1436\" data-end=\"1464\"\u003eInstallation compacte et simple\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1466\" data-end=\"1469\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1471\" data-end=\"1486\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1471\" data-end=\"1484\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1487\" data-end=\"1534\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"df12es\" data-start=\"1487\" data-end=\"1534\"\u003eDisques de poids (avec \u003ca href=\"https:\/\/www.maxclimbing.com\/collections\/grip-strength-trainers\/products\/loading-pin\"\u003eaxe de chargement\u003c\/a\u003e)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1536\" data-end=\"1539\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1541\" data-end=\"1564\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1541\" data-end=\"1562\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1565\" data-end=\"1614\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"c8ojfa\" data-start=\"1565\" data-end=\"1597\"\u003e1× Rouleau de poignet à prise neutre\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1rpsii5\" data-start=\"1598\" data-end=\"1614\"\u003e1× mousqueton\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1616\" data-end=\"1619\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1621\" data-end=\"1637\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1621\" data-end=\"1635\"\u003eCotes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1638\" data-end=\"1695\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"t42xvc\" data-start=\"1638\" data-end=\"1661\"\u003eLongueur de la corde : 110 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"qk7il6\" data-start=\"1662\" data-end=\"1681\"\u003eDiamètre : 10 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1yqj6yr\" data-start=\"1682\" data-end=\"1695\" data-is-last-node=\"\"\u003eLargeur : 9 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Golden Grip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50485257699655,"sku":null,"price":59.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/files\/neutralwristroller_720x720_2f9fb175-1435-4e67-b853-2eb25d10159c.webp?v=1730298882"},{"product_id":"popeyes-pronator","title":"Pronateur de Popeye, Force de Préhension","description":"\u003cp data-end=\"246\" data-start=\"0\"\u003e\u003cstrong data-end=\"103\" data-start=\"0\"\u003eLe Popeye’s Pronator est un outil d'entraînement rotatif conçu pour la force en pronation et supination.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"106\" data-start=\"103\"\u003eIl est mieux adapté aux grimpeurs souhaitant renforcer les muscles de l'avant-bras responsables de la rotation du poignet de manière contrôlée et répétable.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"251\" data-start=\"248\"\u003e\n\u003cp data-end=\"530\" data-start=\"253\"\u003e\u003cstrong data-end=\"273\" data-start=\"253\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"276\" data-start=\"273\"\u003eLa force en pronation et supination est souvent sous-entraînée, bien qu'elle joue un rôle important dans la santé du coude et la stabilité de la prise. La plupart des outils traditionnels reposent sur des mécanismes à levier, où la résistance change tout au long du mouvement, rendant le chargement incohérent.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"535\" data-start=\"532\"\u003e\n\u003cp data-end=\"827\" data-start=\"537\"\u003e\u003cstrong data-end=\"559\" data-start=\"537\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"562\" data-start=\"559\"\u003eLe Popeye’s Pronator utilise un système de chargement où la résistance reste constante sur toute l'amplitude de mouvement.\u003cbr data-end=\"679\" data-start=\"676\"\u003eCela permet un chargement contrôlé et répétable des muscles pronateurs et supinateurs, ce qui le rend adapté au développement de la force et à la prévention des blessures.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"832\" data-start=\"829\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1169\" data-start=\"834\"\u003e\u003cstrong data-end=\"851\" data-start=\"834\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"854\" data-start=\"851\"\u003eContrairement aux outils à levier où la résistance varie selon l'angle, cet outil offre un chargement constant sur toute la rotation. Cela le rend plus fiable pour un entraînement structuré. La seule limite est que la position de la main sur la poignée peut légèrement modifier la charge effective en raison des différences de levier.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"1174\" data-start=\"1171\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1324\" data-start=\"1176\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1188\" data-start=\"1176\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"1191\" data-start=\"1188\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1219\" data-start=\"1191\"\u003eIntermédiaire à avancé\u003c\/strong\u003e — pour les grimpeurs souhaitant renforcer la pronation et la supination pour prévenir les blessures et stabiliser la prise.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"1456\" data-start=\"1453\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1476\" data-start=\"1458\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1474\" data-start=\"1458\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"1729\" data-start=\"1477\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1529\" data-start=\"1477\" data-section-id=\"1wupeji\"\u003eRésistance constante tout au long de la rotation complète\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1581\" data-start=\"1530\" data-section-id=\"pzf2gp\"\u003eCible directement les muscles pronateurs et supinateurs\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1629\" data-start=\"1582\" data-section-id=\"189uf4v\"\u003eAdapté à un chargement contrôlé et répétable\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1680\" data-start=\"1630\" data-section-id=\"15q5ho1\"\u003eLevier ajustable selon la position de la main\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1729\" data-start=\"1681\" data-section-id=\"8vaqlr\"\u003eConçu pour la force et la durabilité de l'avant-bras\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"1734\" data-start=\"1731\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1751\" data-start=\"1736\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1749\" data-start=\"1736\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"1824\" data-start=\"1752\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1785\" data-start=\"1752\" data-section-id=\"tcdwx9\"\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.maxclimbing.com\/collections\/grip-strength-trainers\/products\/loading-pin\"\u003eGoupille de chargement\u003c\/a\u003e et disques de poids\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1824\" data-start=\"1786\" data-section-id=\"7swgs3\"\u003eMachines à câbles ou \u003ca href=\"https:\/\/www.maxclimbing.com\/collections\/warm-up\/products\/elastic-bands\"\u003ebandes de résistance\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"1829\" data-start=\"1826\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1854\" data-start=\"1831\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1852\" data-start=\"1831\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"1879\" data-start=\"1855\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1879\" data-start=\"1855\" data-section-id=\"1j67tyx\"\u003e1× Pronateur Popeye's\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"1884\" data-start=\"1881\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1902\" data-start=\"1886\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1900\" data-start=\"1886\"\u003eCotes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-is-only-node=\"\" data-is-last-node=\"\" data-end=\"1917\" data-start=\"1903\"\u003e\n\u003cli data-is-last-node=\"\" data-end=\"1917\" data-start=\"1903\" data-section-id=\"cehd41\"\u003e20 x 20 x 5cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-is-last-node=\"\" data-end=\"1917\" data-start=\"1903\" data-section-id=\"cehd41\"\u003e1.75kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Golden Grip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50490779861319,"sku":null,"price":89.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/files\/Photoroom-20241031_115305.png?v=1730372289"},{"product_id":"gymnastic-parallettes","title":"Workshop 1950 - Parallèles de gymnastique (paire)","description":"\u003cp data-start=\"5\" data-end=\"253\"\u003e\u003cstrong data-start=\"5\" data-end=\"133\"\u003eLes Parallettes Gymnastiques Compactes sont des outils stables d'entraînement au poids du corps conçus pour la force de poussée, l'équilibre et le contrôle.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"133\" data-end=\"136\"\u003eIls conviennent aux grimpeurs qui souhaitent développer la force du haut du corps et améliorer la qualité du mouvement grâce à la calisthénie.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"255\" data-end=\"258\"\u003e\n\u003cp data-start=\"260\" data-end=\"422\"\u003e\u003cstrong data-start=\"260\" data-end=\"280\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"280\" data-end=\"283\"\u003eLes exercices au sol peuvent être limités par l'inconfort des poignets et le manque d'amplitude de mouvement. Les grimpeurs manquent souvent aussi de force de poussée structurée.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"424\" data-end=\"427\"\u003e\n\u003cp data-start=\"429\" data-end=\"496\"\u003e\u003cstrong data-start=\"429\" data-end=\"451\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"451\" data-end=\"454\"\u003eEn élevant les mains, les parallettes permettent :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"498\" data-end=\"595\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1npt25f\" data-start=\"498\" data-end=\"524\"\u003eamplitude de mouvement plus profonde\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"9qv85r\" data-start=\"525\" data-end=\"551\"\u003eposition neutre du poignet\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"8x15cb\" data-start=\"552\" data-end=\"595\"\u003esupport stable pour des mouvements contrôlés\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"597\" data-end=\"645\"\u003eCela améliore à la fois le confort et la qualité de l'exercice.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"647\" data-end=\"650\"\u003e\n\u003cp data-start=\"652\" data-end=\"747\"\u003e\u003cstrong data-start=\"652\" data-end=\"669\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"669\" data-end=\"672\"\u003eContrairement aux outils instables (anneaux, push-up masters), les parallettes sont \u003cstrong data-start=\"736\" data-end=\"746\"\u003estables\u003c\/strong\u003e :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"749\" data-end=\"849\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1p832vh\" data-start=\"749\" data-end=\"788\"\u003emieux adapté au travail de force contrôlée\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1fl3lw4\" data-start=\"789\" data-end=\"811\"\u003eprogression plus facile\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"3qne8o\" data-start=\"812\" data-end=\"849\"\u003emouvements plus répétables\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"851\" data-end=\"916\"\u003eIls se situent entre le travail de base au sol et l'entraînement instable avancé.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"918\" data-end=\"921\"\u003e\n\u003cp data-start=\"923\" data-end=\"1044\"\u003e\u003cstrong data-start=\"923\" data-end=\"935\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"935\" data-end=\"938\"\u003eDébutant \/ Avancé — pour les grimpeurs qui veulent développer la force de poussée, le contrôle du tronc et la qualité du mouvement.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1201\" data-end=\"1204\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1206\" data-end=\"1373\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1206\" data-end=\"1222\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1222\" data-end=\"1225\"\u003eBase stable pour un entraînement contrôlé\u003cbr data-start=\"1260\" data-end=\"1263\"\u003ePosition améliorée du poignet\u003cbr data-start=\"1286\" data-end=\"1289\"\u003eAmplitude de mouvement accrue\u003cbr data-start=\"1314\" data-end=\"1317\"\u003eCompacte et portable\u003cbr data-start=\"1337\" data-end=\"1340\"\u003eConstruction durable en bois de hêtre\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1375\" data-end=\"1378\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1380\" data-end=\"1395\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1380\" data-end=\"1393\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1397\" data-end=\"1400\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1402\" data-end=\"1442\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1402\" data-end=\"1423\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1423\" data-end=\"1426\"\u003e2× Parallettes\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1444\" data-end=\"1447\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1449\" data-end=\"1505\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1449\" data-end=\"1463\"\u003eCotes\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1463\" data-end=\"1466\"\u003e400 mm × 120 mm\u003cbr data-start=\"1481\" data-end=\"1484\"\u003ePoids : ~900 g chacun\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1507\" data-end=\"1539\"\u003eMatériau : bois de hêtre + contreplaqué\u003c\/p\u003e","brand":"Workshop 19\/50","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51635548553543,"sku":null,"price":74.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/files\/X11cTD_ZxhQ-3000x3000.jpg?v=1748012029"},{"product_id":"forearm-lever-grip-strength","title":"Golden Grip - Levier Avant-bras, Force de préhension","description":"\u003cp data-start=\"5\" data-end=\"240\"\u003e\u003cstrong data-start=\"5\" data-end=\"132\"\u003eLe Levier d'avant-bras est un outil d'entraînement du poignet conçu pour développer la force rotative et le contrôle grâce à une charge basée sur un levier.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"132\" data-end=\"135\"\u003eIl convient aux grimpeurs et aux athlètes qui souhaitent cibler la mécanique du poignet au-delà des exercices de préhension standard.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"242\" data-end=\"245\"\u003e\n\u003cp data-start=\"247\" data-end=\"402\"\u003e\u003cstrong data-start=\"247\" data-end=\"267\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"267\" data-end=\"270\"\u003eLa plupart des entraînements de préhension se concentrent sur les doigts et la flexion basique du poignet, tandis que la force et le contrôle rotatifs du poignet sont souvent sous-développés.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"404\" data-end=\"407\"\u003e\n\u003cp data-start=\"409\" data-end=\"584\"\u003e\u003cstrong data-start=\"409\" data-end=\"431\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"431\" data-end=\"434\"\u003eEn chargeant le poids à distance de la main, le levier crée un couple sur le poignet. Cela oblige l'utilisateur à contrôler le mouvement dans plusieurs directions.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"586\" data-end=\"589\"\u003e\n\u003cp data-start=\"591\" data-end=\"779\"\u003e\u003cstrong data-start=\"591\" data-end=\"608\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"608\" data-end=\"611\"\u003eContrairement aux outils de préhension standard, celui-ci cible spécifiquement \u003cstrong data-start=\"665\" data-end=\"706\"\u003ele levier du poignet et le contrôle rotatif\u003c\/strong\u003e, pas la force des doigts. La charge réglable permet une progression précise.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"781\" data-end=\"784\"\u003e\n\u003cp data-start=\"786\" data-end=\"893\"\u003e\u003cstrong data-start=\"786\" data-end=\"798\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"798\" data-end=\"801\"\u003eIntermédiaire \/ Avancé — pour les utilisateurs qui souhaitent renforcer la force et le contrôle du poignet sous charge.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1048\" data-end=\"1051\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1053\" data-end=\"1240\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1053\" data-end=\"1069\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1069\" data-end=\"1072\"\u003eSystème de charge à levier\u003cbr data-start=\"1098\" data-end=\"1101\"\u003eCible la rotation et le contrôle du poignet\u003cbr data-start=\"1135\" data-end=\"1138\"\u003eCompatible avec des disques de poids olympiques (50 mm) ou avec des disques de poids de 25 mm selon la variante choisie.\u003cbr data-start=\"1183\" data-end=\"1186\"\u003ePoignée moletée pour une meilleure prise\u003cbr data-start=\"1209\" data-end=\"1212\"\u003eConstruction en acier robuste\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1242\" data-end=\"1245\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1247\" data-end=\"1310\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1247\" data-end=\"1260\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1260\" data-end=\"1263\"\u003eDisques de poids (50 mm ou 25 mm)\u003cbr data-start=\"1284\" data-end=\"1287\"\u003eCollier de barre (inclus)\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1312\" data-end=\"1315\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1317\" data-end=\"1375\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1317\" data-end=\"1338\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1338\" data-end=\"1341\"\u003e1× Levier d'avant-bras \u003cbr data-start=\"1357\" data-end=\"1360\"\u003e1× Collier de barre\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1377\" data-end=\"1380\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1382\" data-end=\"1398\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1382\" data-end=\"1396\"\u003eCotes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1400\" data-end=\"1417\"\u003eMatériau : Acier\u003c\/p\u003e","brand":"Golden Grip","offers":[{"title":"25 mm","offer_id":53706821370183,"sku":null,"price":34.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"50 mm","offer_id":53706821402951,"sku":null,"price":34.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/files\/forearmlever_60f02d59-e4f8-439f-90ae-421de1650698.jpg?v=1756910435"},{"product_id":"golden-grip-forearm-finisher-grip-strength","title":"Golden Grip - Finisseur d'avant-bras, Force de préhension","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"227\"\u003e\u003cstrong data-start=\"0\" data-end=\"120\"\u003eLe Golden Grip Finisseur pour avant-bras est un outil d'extension du poignet conçu pour un entraînement ciblé de la force des extenseurs de l'avant-bras.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"120\" data-end=\"123\"\u003eIl est idéal pour les grimpeurs qui veulent développer une force équilibrée des avant-bras et améliorer la durabilité des coudes.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"229\" data-end=\"232\"\u003e\n\u003cp data-start=\"234\" data-end=\"533\"\u003e\u003cstrong data-start=\"234\" data-end=\"254\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"254\" data-end=\"257\"\u003eLa plupart des grimpeurs surentraînent les fléchisseurs des doigts tout en négligeant les extenseurs, ce qui entraîne des déséquilibres et un risque accru de blessures au coude. Les exercices traditionnels d'extension du poignet sont limités car la force de préhension devient le facteur limitant avant que les extenseurs ne soient correctement sollicités.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"535\" data-end=\"538\"\u003e\n\u003cp data-start=\"540\" data-end=\"826\"\u003e\u003cstrong data-start=\"540\" data-end=\"562\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"562\" data-end=\"565\"\u003eLe Forearm Finisher supprime le besoin de force de préhension en plaçant la charge sur le dos de la main.\u003cbr data-start=\"655\" data-end=\"658\"\u003eCela permet un chargement direct et contrôlé des extenseurs du poignet sur toute l'amplitude de mouvement, ce qui le rend adapté à un entraînement de force structuré et à la prévention des blessures.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"828\" data-end=\"831\"\u003e\n\u003cp data-start=\"833\" data-end=\"1086\"\u003e\u003cstrong data-start=\"833\" data-end=\"850\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"850\" data-end=\"853\"\u003eContrairement aux extensions du poignet avec haltères, où la fatigue de la force de préhension limite la performance, cet outil isole efficacement les extenseurs. Le résultat est un chargement plus constant, répétable et une meilleure progression pour l'équilibre et la durabilité de l'avant-bras.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1088\" data-end=\"1091\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1093\" data-end=\"1236\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1093\" data-end=\"1105\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1105\" data-end=\"1108\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1108\" data-end=\"1136\"\u003eIntermédiaire à avancé\u003c\/strong\u003e — pour les grimpeurs qui souhaitent renforcer les extenseurs du poignet afin d'améliorer la durabilité et réduire le risque de blessure.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1362\" data-end=\"1365\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1367\" data-end=\"1385\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1367\" data-end=\"1383\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1386\" data-end=\"1689\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"aqf20s\" data-start=\"1386\" data-end=\"1425\"\u003eIsolation directe des extenseurs du poignet\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"107wlat\" data-start=\"1426\" data-end=\"1493\"\u003eAucune force de préhension requise, éliminant la fatigue de la force de préhension comme facteur limitant\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kek59d\" data-start=\"1494\" data-end=\"1538\"\u003eConfiguration réglable pour un positionnement précis\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"15g7271\" data-start=\"1539\" data-end=\"1591\"\u003eConstruction en acier avec rembourrage en mousse pour le confort\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"shcnqy\" data-start=\"1592\" data-end=\"1641\"\u003eCompatible avec des disques de poids de 25 mm et 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"189uf4v\" data-start=\"1642\" data-end=\"1689\"\u003eConvient pour un chargement contrôlé et répétable\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1691\" data-end=\"1694\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1696\" data-end=\"1711\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1696\" data-end=\"1709\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1712\" data-end=\"1753\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"his53h\" data-start=\"1712\" data-end=\"1753\"\u003eDisques de poids pour charge progressive\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1755\" data-end=\"1758\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1760\" data-end=\"1783\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1760\" data-end=\"1781\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1784\" data-end=\"1852\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"119iyve\" data-start=\"1784\" data-end=\"1807\"\u003e1× Finisseur pour avant-bras\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10ho8zn\" data-start=\"1808\" data-end=\"1852\"\u003e1× collier de barre (compatible 25 mm \u0026amp; 50 mm)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1854\" data-end=\"1857\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1859\" data-end=\"1875\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1859\" data-end=\"1873\"\u003eDimensions\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1876\" data-end=\"1970\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ksbnbb\" data-start=\"1876\" data-end=\"1915\"\u003eMatériau : Acier + mousse haute densité\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ie3iqc\" data-start=\"1916\" data-end=\"1954\"\u003eCompatibilité des disques : 25 mm \u0026amp; 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1kj4np9\" data-start=\"1955\" data-end=\"1970\" data-is-last-node=\"\"\u003eCouleur : Noir\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1kj4np9\" data-start=\"1955\" data-end=\"1970\" data-is-last-node=\"\"\u003e40 x 30 x 12 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1kj4np9\" data-start=\"1955\" data-end=\"1970\" data-is-last-node=\"\"\u003e3,6 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Golden Grip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53222980682055,"sku":null,"price":149.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/files\/3_660025d0-9fd6-449a-974c-1c6344c00702.webp?v=1769523152"},{"product_id":"pullup-dip-telescopic-door-pull-up-bar","title":"Pullup \u0026 Dip - Barre de traction télescopique pour porte","description":"\u003cp data-start=\"5\" data-end=\"255\"\u003e\u003cstrong data-start=\"5\" data-end=\"168\"\u003eLa barre de traction télescopique pour cadre de porte est un outil d’entraînement compact conçu pour fournir un point d’ancrage stable pour les exercices de traction sans installation permanente.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"168\" data-end=\"171\"\u003eIl convient aux grimpeurs qui veulent un moyen simple d’entraîner la force du haut du corps à la maison.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"257\" data-end=\"260\"\u003e\n\u003cp data-start=\"262\" data-end=\"369\"\u003e\u003cstrong data-start=\"262\" data-end=\"282\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"282\" data-end=\"285\"\u003eBeaucoup de grimpeurs n’ont pas l’espace ou l’autorisation pour installer une barre de traction murale.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"371\" data-end=\"374\"\u003e\n\u003cp data-start=\"376\" data-end=\"491\"\u003e\u003cstrong data-start=\"376\" data-end=\"398\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"398\" data-end=\"401\"\u003eLe système télescopique s’adapte directement dans un cadre de porte, créant un point d’ancrage stable pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"493\" data-end=\"590\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"i17lm2\" data-start=\"493\" data-end=\"518\"\u003etractions et tractions en supination\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"zuu5qx\" data-start=\"519\" data-end=\"541\"\u003elevées de jambes suspendues\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"l30szl\" data-start=\"542\" data-end=\"568\"\u003eexercices avec bandes élastiques\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"bg89pz\" data-start=\"569\" data-end=\"590\"\u003etractions lestées\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"592\" data-end=\"595\"\u003e\n\u003cp data-start=\"597\" data-end=\"657\"\u003e\u003cstrong data-start=\"597\" data-end=\"614\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"614\" data-end=\"617\"\u003eContrairement aux stations de traction plus grandes, celle-ci est :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"659\" data-end=\"723\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10icyc7\" data-start=\"659\" data-end=\"679\"\u003einstallation rapide\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1k7uiu9\" data-start=\"680\" data-end=\"693\"\u003eamovible\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"2ywtlb\" data-start=\"694\" data-end=\"705\"\u003eformat compact\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1gpmkhu\" data-start=\"706\" data-end=\"723\"\u003efacile à ranger\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"725\" data-end=\"810\"\u003ePour beaucoup, c’est la façon la plus simple de rendre l’entraînement du haut du corps possible à la maison.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"812\" data-end=\"815\"\u003e\n\u003cp data-start=\"817\" data-end=\"925\"\u003e\u003cstrong data-start=\"817\" data-end=\"829\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"829\" data-end=\"832\"\u003eDébutant \/ Intermédiaire — pour les grimpeurs qui veulent un dispositif de traction pratique et amovible à domicile.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1098\" data-end=\"1101\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1103\" data-end=\"1298\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1103\" data-end=\"1119\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1119\" data-end=\"1122\"\u003eInstallation télescopique sans perçage\u003cbr data-start=\"1154\" data-end=\"1157\"\u003eConvient aux cadres de porte de 69 à 90 cm\u003cbr data-start=\"1187\" data-end=\"1190\"\u003eSupporte jusqu’à 200 kg\u003cbr data-start=\"1211\" data-end=\"1214\"\u003eCompacte et amovible\u003cbr data-start=\"1235\" data-end=\"1238\"\u003eConvient pour les tractions, tractions en supination, levées de jambes et exercices avec élastiques\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1300\" data-end=\"1303\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1305\" data-end=\"1414\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1305\" data-end=\"1318\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1318\" data-end=\"1321\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.maxclimbing.com\/collections\/upper-body-core\/products\/elastic-bands\"\u003eBandes élastiques\u003c\/a\u003e\u003cbr data-start=\"1334\" data-end=\"1337\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.maxclimbing.com\/collections\/upper-body-core\/products\/pullup-dip-weighted-dip-belt-for-pull-ups-hangboard-training\"\u003eCeinture à dips \/ ceinture lestée pour tractions\u003c\/a\u003e\u003cbr data-start=\"1369\" data-end=\"1372\"\u003eDisques de poids ou \u003ca href=\"https:\/\/www.maxclimbing.com\/collections\/grip-strength-trainers\/products\/loading-pin\"\u003eaxe de chargement\u003c\/a\u003e\u003cbr data-start=\"1400\" data-end=\"1403\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.maxclimbing.com\/collections\/grip-strength-trainers\/products\/loading-pin\"\u003eAnneaux de gymnastique\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1416\" data-end=\"1419\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1421\" data-end=\"1513\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1421\" data-end=\"1442\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1442\" data-end=\"1445\"\u003eBarre de traction télescopique\u003cbr data-start=\"1467\" data-end=\"1470\"\u003e2× coussinets de préhension\u003cbr data-start=\"1482\" data-end=\"1485\"\u003eeBook avec 23 conseils pour les tractions\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1515\" data-end=\"1518\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1520\" data-end=\"1609\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1520\" data-end=\"1534\"\u003eCotes\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1534\" data-end=\"1537\"\u003eConvient aux largeurs de porte : 69–90 cm\u003cbr data-start=\"1563\" data-end=\"1566\"\u003ePoids de la barre : 1,8 kg\u003cbr data-start=\"1584\" data-end=\"1587\"\u003eCharge maximale : 200 kg\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1611\" data-end=\"1649\"\u003eMatériau : acier + poignées en caoutchouc HDR\u003c\/p\u003e","brand":"Pullup \u0026 Dip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53705427943751,"sku":null,"price":50.74,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/files\/telescopic-door-pullup-bar-11_29684523-c521-4cbe-8519-2793ee1f6320.webp?v=1776242210"}],"url":"https:\/\/www.maxclimbing.com\/fr-fr\/collections\/expert-training-collection-essentials-durability.oembed","provider":"Max Climbing","version":"1.0","type":"link"}