{"title":"Escalade sur treillis","description":"\u003cp\u003eLattice Training, fondée par Tom Randall et Ollie Torr à Sheffield, au Royaume-Uni, a développé la première méthode systématique au monde d’évaluation et d’entraînement pour l’escalade, désormais plébiscitée par les grimpeurs, des débutants aux athlètes d’élite qui repoussent les limites du niveau V17.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLeurs outils d’entraînement transforment cette méthode en équipements pratiques : poutres et fingerboards pour développer la force des doigts, blocs de pincement et entraîneurs de prises arquées pour isoler vos types de préhension les plus faibles, ainsi que des outils portables conçus pour s’échauffer au pied des voies ou s’entraîner en déplacement. Chaque produit est développé par des grimpeurs, pour des grimpeurs, avec la même rigueur que celle que Lattice applique à son coaching et à ses évaluations.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMax Climbing expédie les équipements Lattice Training dans le monde entier depuis son entrepôt de Gand, avec une livraison rapide et fiable.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"lattice-quadblock","title":"Lattice – Bloc Quad – Bloc pincé en aluminium pour l'entraînement de la Force de préhension","description":"\u003cp data-end=\"243\" data-start=\"0\"\u003e\u003cstrong data-end=\"114\" data-start=\"0\"\u003eLe Lattice Quad Block est un bloc de pincement de précision conçu pour un entraînement structuré et mesurable de la force de pincement.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"117\" data-start=\"114\"\u003eIl convient mieux aux grimpeurs souhaitant entraîner la force de pincement sur plusieurs largeurs avec un chargement cohérent et répétable.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"248\" data-start=\"245\"\u003e\n\u003cp data-end=\"458\" data-start=\"250\"\u003e\u003cstrong data-end=\"270\" data-start=\"250\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"273\" data-start=\"270\"\u003eLa force de pincement est difficile à entraîner de manière contrôlée et mesurable. De nombreux outils de pincement varient en friction et en positionnement, rendant difficile le suivi des progrès ou l'application d'un chargement constant.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"463\" data-start=\"460\"\u003e\n\u003cp data-end=\"773\" data-start=\"465\"\u003e\u003cstrong data-end=\"487\" data-start=\"465\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"490\" data-start=\"487\"\u003eLe Quad Block offre des largeurs de pincement fixes et une configuration de levage stable, vous permettant d'entraîner la force de pincement avec un poids supplémentaire de manière contrôlée.\u003cbr data-end=\"642\" data-start=\"639\"\u003eLa surface en aluminium garantit une friction constante entre les séances, ce qui le rend adapté à un entraînement et des tests de force répétables.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"778\" data-start=\"775\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1120\" data-start=\"780\"\u003e\u003cstrong data-end=\"797\" data-start=\"780\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"800\" data-start=\"797\"\u003eContrairement aux blocs de pincement plus simples, le Quad Block offre plusieurs configurations de pincement (large, étroit, profond, peu profond) dans un seul outil, permettant une couverture plus large des prises. Sa construction rigide et sa surface constante améliorent la répétabilité, bien que des résultats similaires puissent être obtenus avec des configurations de pincement plus simples et abordables.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"1125\" data-start=\"1122\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1283\" data-start=\"1127\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1139\" data-start=\"1127\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"1142\" data-start=\"1139\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1170\" data-start=\"1142\"\u003eIntermédiaire à avancé\u003c\/strong\u003e — pour les grimpeurs souhaitant entraîner la force de pincement de manière structurée et mesurable sur différentes largeurs de prise.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"1395\" data-start=\"1392\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1415\" data-start=\"1397\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1413\" data-start=\"1397\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"1662\" data-start=\"1416\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1474\" data-start=\"1416\" data-section-id=\"fh8rwy\"\u003ePlusieurs largeurs de pincement : large, étroit, profond et peu profond\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1531\" data-start=\"1475\" data-section-id=\"186p4b3\"\u003eGéométrie fixe pour un chargement cohérent et répétable\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1582\" data-start=\"1532\" data-section-id=\"5f3bkl\"\u003eSurface en aluminium anodisé pour une friction stable\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1632\" data-start=\"1583\" data-section-id=\"1afim1c\"\u003eBord de levage intégré de 30 mm (usage secondaire)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1662\" data-start=\"1633\" data-section-id=\"1dj8uez\"\u003eDesign compact et robuste\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"1667\" data-start=\"1664\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1684\" data-start=\"1669\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1682\" data-start=\"1669\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"1793\" data-start=\"1685\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1742\" data-start=\"1685\" data-section-id=\"10enxnb\"\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.maxclimbing.com\/collections\/grip-strength-trainers\/products\/loading-pin\"\u003eGoupille de chargement\u003c\/a\u003e et plaques de poids pour un chargement progressif\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1793\" data-start=\"1743\" data-section-id=\"ju48wa\"\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.maxclimbing.com\/collections\/grip-strength-trainers\/products\/lattice-fractional-weight-plates-micro-loading-plates-for-climbing-training\"\u003ePlaques fractionnelles\u003c\/a\u003e pour des ajustements précis de la charge\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"1798\" data-start=\"1795\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1823\" data-start=\"1800\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1821\" data-start=\"1800\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"1849\" data-start=\"1824\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1849\" data-start=\"1824\" data-section-id=\"1lqzw3o\"\u003e1× Bloc Quadruple à treillis\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"1854\" data-start=\"1851\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1872\" data-start=\"1856\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1870\" data-start=\"1856\"\u003eCotes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-is-only-node=\"\" data-is-last-node=\"\" data-end=\"1970\" data-start=\"1873\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1898\" data-start=\"1873\" data-section-id=\"1pzs0jd\"\u003eDimensions : 14 × 14 × 11 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1918\" data-start=\"1899\" data-section-id=\"ctf4h1\"\u003ePoids : 0,63 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1951\" data-start=\"1919\" data-section-id=\"uzeyw5\"\u003eMatériau : aluminium anodisé\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-is-last-node=\"\" data-end=\"1970\" data-start=\"1952\" data-section-id=\"68ncm6\"\u003eCharge maximale : 130 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Lattice","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53446416236871,"sku":null,"price":80.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/files\/Lattice-Quad-Block-Aluminium-Pinch-Block-for-Grip-Strength-Training.jpg?v=1788348190"},{"product_id":"lattice-heavy-roller","title":"Lattice – Heavy Roller – Entraîneur de force du poignet et de l'avant-bras","description":"\u003cp data-start=\"145\" data-end=\"357\"\u003e\u003cstrong data-start=\"145\" data-end=\"270\"\u003eLe Lattice Heavy Roller est un outil de prise rotatif conçu pour développer la force de préhension basée sur le pincement et le contrôle anti-rotation.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"270\" data-end=\"273\"\u003eIl convient aux grimpeurs qui souhaitent entraîner l'engagement de la pincée sous une charge instable.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"359\" data-end=\"362\"\u003e\n\u003cp data-start=\"364\" data-end=\"541\"\u003e\u003cstrong data-start=\"364\" data-end=\"384\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"384\" data-end=\"387\"\u003eCertains outils de préhension sont totalement stables, permettant à la main de se verrouiller en position. Cela réduit le besoin de contrôle actif et limite certaines adaptations de force.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"543\" data-end=\"546\"\u003e\n\u003cp data-start=\"548\" data-end=\"735\"\u003e\u003cstrong data-start=\"548\" data-end=\"570\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"570\" data-end=\"573\"\u003eLa charge décalée crée une rotation continue, vous obligeant à stabiliser activement l'outil. Cette stabilisation est principalement obtenue par l'opposition pouce-doigt.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"737\" data-end=\"740\"\u003e\n\u003cp data-start=\"742\" data-end=\"944\"\u003e\u003cstrong data-start=\"742\" data-end=\"759\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"759\" data-end=\"762\"\u003eBien qu'il soit commercialisé comme un outil à prise en pente, la mécanique est différente.\u003cbr data-start=\"831\" data-end=\"834\"\u003eLa rotation doit être résistée, et cette résistance est créée par la \u003cstrong data-start=\"904\" data-end=\"919\"\u003eforce de pincement\u003c\/strong\u003e, pas par le frottement de la main ouverte.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"946\" data-end=\"949\"\u003e\n\u003cp data-start=\"951\" data-end=\"1064\"\u003e\u003cstrong data-start=\"951\" data-end=\"963\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"963\" data-end=\"966\"\u003eIntermédiaire \/ Avancé — pour les grimpeurs qui veulent entraîner la force de préhension en pincement et le contrôle anti-rotation.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1210\" data-end=\"1213\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1215\" data-end=\"1399\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1215\" data-end=\"1231\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1231\" data-end=\"1234\"\u003eLe chargement décalé crée une instabilité rotationnelle\u003cbr data-start=\"1279\" data-end=\"1282\"\u003eForce la stabilisation active de la prise\u003cbr data-start=\"1314\" data-end=\"1317\"\u003ePrise cylindrique de 60 mm\u003cbr data-start=\"1339\" data-end=\"1342\"\u003eDéveloppement de la force anti-rotation\u003cbr data-start=\"1376\" data-end=\"1379\"\u003eConstruction en acier\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1401\" data-end=\"1404\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1406\" data-end=\"1457\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1406\" data-end=\"1419\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1419\" data-end=\"1422\"\u003eGoupille de chargement\u003cbr data-start=\"1433\" data-end=\"1436\"\u003ePoids\u003cbr data-start=\"1443\" data-end=\"1446\"\u003eMousqueton\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1459\" data-end=\"1462\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1464\" data-end=\"1505\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1464\" data-end=\"1485\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1485\" data-end=\"1488\"\u003e1× Rouleau lourd\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1507\" data-end=\"1510\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1512\" data-end=\"1568\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1512\" data-end=\"1526\"\u003eDimensions\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1526\" data-end=\"1529\"\u003eDiamètre de la prise : 60 mm\u003cbr data-start=\"1549\" data-end=\"1552\"\u003ePoids : 0,6 kg\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1570\" data-end=\"1601\"\u003eMatériau : acier peint par poudrage\u003c\/p\u003e","brand":"Lattice","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53446504218951,"sku":null,"price":59.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/files\/Lattice-Heavy-Roller-Wrist-Forearm-Strength-Trainer.jpg?v=1788348208"},{"product_id":"lattice-mxedge-lift-portable-finger-strength-lifting-edge","title":"Lattice – MXEdge Lift – Bord de levage portable pour la force des doigts","description":"\u003csection data-turn=\"user\" data-scroll-anchor=\"false\" data-testid=\"conversation-turn-27\" data-turn-id=\"f99edc9c-9981-4a1c-8b12-b56f032aa3bc\" dir=\"auto\" class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height,0px))] 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Des outils instables ou des positions de bord incohérentes entraînent une charge peu fiable et des gains de force lents ou stagnants.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"489\" data-end=\"492\"\u003e\n\u003cp data-start=\"494\" data-end=\"882\"\u003e\u003cstrong data-start=\"494\" data-end=\"516\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"516\" data-end=\"519\"\u003eLe MXEdge Lift permet une charge précise des doigts à l’aide de poids libres, créant un environnement contrôlé pour le développement de la force. Sa géométrie ergonomique du bord améliore le confort et l’application de la force, permettant une charge de meilleure qualité des fléchisseurs et tendons des doigts.\u003cbr data-start=\"787\" data-end=\"790\"\u003eCela le rend adapté aux suspensions maximales, suspensions de densité et tests contrôlés de la force des doigts.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"884\" data-end=\"887\"\u003e\n\u003cp data-start=\"889\" data-end=\"1171\"\u003e\u003cstrong data-start=\"889\" data-end=\"906\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"906\" data-end=\"909\"\u003eContrairement à la plupart des bords portables qui tournent ou bougent sous charge, le MXEdge Lift reste stable et reproductible, ce qui le rend adapté à une progression structurée de la force. La conception du bord répartit la force de manière à permettre une puissance plus élevée sans augmenter l’inconfort.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1173\" data-end=\"1176\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1178\" data-end=\"1331\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1178\" data-end=\"1190\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1190\" data-end=\"1193\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1193\" data-end=\"1221\"\u003eIntermédiaire à avancé\u003c\/strong\u003e — pour les grimpeurs qui souhaitent entraîner la force des doigts avec une charge précise, mesurable et une progression constante.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1333\" data-end=\"1336\"\u003e\n\u003chr data-start=\"1450\" data-end=\"1453\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1455\" data-end=\"1473\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1455\" data-end=\"1471\"\u003eCaractéristiques clés\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1474\" data-end=\"1779\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"vnpbj1\" data-start=\"1474\" data-end=\"1532\"\u003eGéométrie de profondeur variable des bords pour une meilleure production de force\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"13es38e\" data-start=\"1533\" data-end=\"1587\"\u003eInstallation stable du cordon pour éviter la rotation pendant les levées\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"23qidt\" data-start=\"1588\" data-end=\"1623\"\u003e3 bords pour une charge progressive\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1vk0tgs\" data-start=\"1624\" data-end=\"1675\"\u003e1 poche mono pour un travail avancé de la force des doigts\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"135upvv\" data-start=\"1676\" data-end=\"1747\"\u003eDisponible en deux tailles (MXSmall \/ MXLarge) pour différentes tailles de main\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"z8y6p1\" data-start=\"1748\" data-end=\"1779\"\u003eDesign compact et portable\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1781\" data-end=\"1784\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1786\" data-end=\"1801\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1786\" data-end=\"1799\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1802\" data-end=\"1987\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10enxnb\" data-start=\"1802\" data-end=\"1859\"\u003eBroche de chargement et poids pour charge progressive\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"18bhzgt\" data-start=\"1860\" data-end=\"1913\"\u003eBandes de résistance pour échauffements ou assistance de charge\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6pjzf9\" data-start=\"1914\" data-end=\"1987\"\u003eAppareils optionnels de mesure de force (ex. Tindeq) pour un suivi précis\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"1989\" data-end=\"1992\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1994\" data-end=\"2017\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1994\" data-end=\"2015\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2018\" data-end=\"2044\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"lbddnx\" data-start=\"2018\" data-end=\"2044\"\u003e1× Lattice MXEdge Lift\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2046\" data-end=\"2049\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2051\" data-end=\"2067\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2051\" data-end=\"2065\"\u003eDimensions\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2068\" data-end=\"2175\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"15x4re6\" data-start=\"2068\" data-end=\"2092\"\u003eDimensions : 20 × 11 × 5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"819wtw\" data-start=\"2093\" data-end=\"2111\"\u003ePoids : 0,4 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ld32b\" data-start=\"2112\" data-end=\"2136\"\u003eMatériau : Bois de hêtre\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kasgr4\" data-start=\"2137\" data-end=\"2175\"\u003eTailles disponibles : MXSmall \/ MXLarge\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Lattice","offers":[{"title":"MXSmall","offer_id":53454403895623,"sku":null,"price":67.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"MXPetit","offer_id":53454403928391,"sku":null,"price":67.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/files\/Lattice-MXEdge-Lift-Portable-Finger-Strength-Lifting-Edge.jpg?v=1788348220"},{"product_id":"lattice-triple-rung","title":"Lattice – Triple Rung – Poutre d'escalade en bois pour l'entraînement de la force des doigts","description":"\u003cp data-start=\"5\" data-end=\"231\"\u003e\u003cstrong data-start=\"5\" data-end=\"138\"\u003eLa Lattice Triple Rung est une planche minimaliste conçue pour un entraînement structuré de la force des doigts et des tests de force fiables.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"138\" data-end=\"141\"\u003eElle convient aux grimpeurs qui veulent une charge précise, répétable et une progression mesurable.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"233\" data-end=\"236\"\u003e\n\u003cp data-start=\"238\" data-end=\"426\"\u003e\u003cstrong data-start=\"238\" data-end=\"258\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"258\" data-end=\"261\"\u003eBeaucoup de planches introduisent de la variabilité par plusieurs types de prises, formes et frictions. Cela rend difficile la mesure et le suivi de la véritable force des doigts dans le temps.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"428\" data-end=\"431\"\u003e\n\u003cp data-start=\"433\" data-end=\"659\"\u003e\u003cstrong data-start=\"433\" data-end=\"455\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"455\" data-end=\"458\"\u003eEn utilisant seulement trois profondeurs de bord soigneusement conçues avec un grand rayon de bord, la planche assure une charge constante sur les doigts. Cela réduit l'influence de la friction de la peau et améliore la répétabilité.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"661\" data-end=\"664\"\u003e\n\u003cp data-start=\"666\" data-end=\"872\"\u003e\u003cstrong data-start=\"666\" data-end=\"683\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"683\" data-end=\"686\"\u003eContrairement aux planches complexes, ce design élimine les variables inutiles. Il se concentre uniquement sur la force des bords, ce qui en fait un des outils les plus fiables pour les tests et la progression structurée.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"874\" data-end=\"877\"\u003e\n\u003cp data-start=\"879\" data-end=\"990\"\u003e\u003cstrong data-start=\"879\" data-end=\"891\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"891\" data-end=\"894\"\u003eAvancé \/ Expert — pour les grimpeurs qui veulent mesurer et améliorer systématiquement la force des doigts.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1155\" data-end=\"1158\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1160\" data-end=\"1412\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1160\" data-end=\"1176\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1176\" data-end=\"1179\"\u003eTrois profondeurs de bord essentielles (45 mm \/ 20 mm \/ 10 mm)\u003cbr data-start=\"1230\" data-end=\"1233\"\u003eGrand rayon de bord pour réduire le biais de friction\u003cbr data-start=\"1276\" data-end=\"1279\"\u003ePlanche large pour un positionnement naturel des épaules\u003cbr data-start=\"1322\" data-end=\"1325\"\u003eDesign minimaliste pour un entraînement constant\u003cbr data-start=\"1366\" data-end=\"1369\"\u003eConstruction en bois pour une utilisation respectueuse de la peau\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1414\" data-end=\"1417\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1419\" data-end=\"1525\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1419\" data-end=\"1432\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1432\" data-end=\"1435\"\u003eInstallation murale\u003cbr data-start=\"1453\" data-end=\"1456\"\u003e(Optionnel) système de poulie\u003cbr data-start=\"1480\" data-end=\"1483\"\u003e(Optionnel) poids ou systèmes d’assistance\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1527\" data-end=\"1530\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1532\" data-end=\"1582\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1532\" data-end=\"1553\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1553\" data-end=\"1556\"\u003e1× Planche à triple barreau\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1584\" data-end=\"1587\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1589\" data-end=\"1622\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1589\" data-end=\"1603\"\u003eCotes\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1603\" data-end=\"1606\"\u003e55 × 13 × 5 cm\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1624\" data-end=\"1692\"\u003eProfondeurs des bords : 45 mm \/ 20 mm \/ 10 mm\u003cbr data-start=\"1658\" data-end=\"1661\"\u003eLargeur : 55 cm\u003cbr data-start=\"1673\" data-end=\"1676\"\u003ePoids : 1,4 kg\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1694\" data-end=\"1710\"\u003eMatériau : Bois\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1712\" data-end=\"1728\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eCharge maximale : 225 kg\u003c\/p\u003e","brand":"Lattice","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53454661288263,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/files\/Lattice-Triple-Rung-Wooden-Hangboard-for-Finger-Strength-Training.jpg?v=1788348239"},{"product_id":"lattice-fractional-weight-plates-micro-loading-plates-for-climbing-training","title":"Lattice – Plaques de poids fractionnaires – Plaques de microcharge pour l'entraînement à l'escalade","description":"\u003cp data-start=\"5\" data-end=\"274\"\u003e\u003cstrong data-start=\"5\" data-end=\"160\"\u003eLes plaques de poids fractionnaires Lattice sont des plaques de micro-charge conçues pour permettre une progression précise et incrémentale dans l'entraînement de la force des doigts et de la force de préhension.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"160\" data-end=\"163\"\u003eElles conviennent aux grimpeurs qui souhaitent appliquer une surcharge progressive précise dans les systèmes d’entraînement basés sur la musculation.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"276\" data-end=\"279\"\u003e\n\u003cp data-start=\"281\" data-end=\"444\"\u003e\u003cstrong data-start=\"281\" data-end=\"301\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"301\" data-end=\"304\"\u003eLes plaques de poids standard augmentent par grands paliers, ce qui rend difficile l’ajustement fin de la charge — surtout pour les petits groupes musculaires comme les doigts.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"446\" data-end=\"449\"\u003e\n\u003cp data-start=\"451\" data-end=\"653\"\u003e\u003cstrong data-start=\"451\" data-end=\"473\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"473\" data-end=\"476\"\u003eEn permettant des incréments de poids très faibles, ces plaques offrent un contrôle précis de l’intensité d’entraînement, rendant possible une progression structurée (par exemple, des augmentations de 2 à 5 %).\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"655\" data-end=\"658\"\u003e\n\u003cp data-start=\"660\" data-end=\"873\"\u003e\u003cstrong data-start=\"660\" data-end=\"677\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"677\" data-end=\"680\"\u003eContrairement aux plaques traditionnelles, celles-ci sont spécifiquement utiles pour l'entraînement de la force de préhension où de petits changements de charge ont un grand impact. Elles rendent la progression plus fluide, plus cohérente et plus mesurable.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"875\" data-end=\"878\"\u003e\n\u003cp data-start=\"880\" data-end=\"1006\"\u003e\u003cstrong data-start=\"880\" data-end=\"892\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"892\" data-end=\"895\"\u003eAvancé \/ Expert — pour les grimpeurs qui souhaitent une progression précise et structurée dans l'entraînement de la force des doigts et de la force de préhension.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1141\" data-end=\"1144\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1146\" data-end=\"1327\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1146\" data-end=\"1162\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1162\" data-end=\"1165\"\u003eIncréments de micro-chargement (0,25–1,00 kg)\u003cbr data-start=\"1204\" data-end=\"1207\"\u003ePermet une progression précise de 2 à 5 %\u003cbr data-start=\"1239\" data-end=\"1242\"\u003eCodé par couleur pour une identification rapide\u003cbr data-start=\"1279\" data-end=\"1282\"\u003eConçu pour les systèmes d'entraînement spécifiques à la force de préhension\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1329\" data-end=\"1332\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1334\" data-end=\"1412\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1334\" data-end=\"1347\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1347\" data-end=\"1350\"\u003eBroche de chargement\u003cbr data-start=\"1361\" data-end=\"1364\"\u003eOutils de force de préhension (bords de levage, blocs de pincement, etc.)\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1414\" data-end=\"1417\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1419\" data-end=\"1536\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1419\" data-end=\"1440\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1440\" data-end=\"1443\"\u003ePlaque de 0,25 kg (blanc)\u003cbr data-start=\"1464\" data-end=\"1467\"\u003ePlaque de 0,50 kg (rouge)\u003cbr data-start=\"1486\" data-end=\"1489\"\u003ePlaque de 0,75 kg (jaune)\u003cbr data-start=\"1511\" data-end=\"1514\"\u003ePlaque de 1,00 kg (bleu)\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1538\" data-end=\"1541\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1543\" data-end=\"1644\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1543\" data-end=\"1557\"\u003eDimensions\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1557\" data-end=\"1560\"\u003ePoids des plaques : 0,25 \/ 0,50 \/ 0,75 \/ 1,00 kg\u003cbr data-start=\"1603\" data-end=\"1606\"\u003eTotal : 2,5 kg\u003cbr data-start=\"1619\" data-end=\"1622\"\u003eDiamètre du trou : 25 mm\u003c\/p\u003e","brand":"Lattice","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53454740128071,"sku":null,"price":57.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/files\/Lattice-Fractional-Weight-Plates-Micro-Loading-Plates-for-Climbing-Training.jpg?v=1788348249"},{"product_id":"lattice-flex-mat-cork-flexibility-training-measurement-mat","title":"Lattice – Flex Mat – Tapis de mesure et d'entraînement à la flexibilité en liège","description":"\u003cp data-start=\"5\" data-end=\"238\"\u003e\u003cstrong data-start=\"5\" data-end=\"134\"\u003eLe Lattice Flex Mat est un outil de mobilité basé sur la mesure, conçu pour un entraînement structuré de la souplesse et le suivi des progrès.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"134\" data-end=\"137\"\u003eIl est adapté aux grimpeurs qui veulent aborder la souplesse avec la même précision que l’entraînement de force.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"240\" data-end=\"243\"\u003e\n\u003cp data-start=\"245\" data-end=\"406\"\u003e\u003cstrong data-start=\"245\" data-end=\"265\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"265\" data-end=\"268\"\u003eL’entraînement à la souplesse est souvent non structuré et difficile à mesurer. Sans repères constants, les progrès sont flous et difficiles à suivre.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"408\" data-end=\"411\"\u003e\n\u003cp data-start=\"413\" data-end=\"518\"\u003e\u003cstrong data-start=\"413\" data-end=\"435\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"435\" data-end=\"438\"\u003eAvec des guides de mesure intégrés et des repères d’alignement, le tapis vous permet de :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"520\" data-end=\"627\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1bymk0k\" data-start=\"520\" data-end=\"555\"\u003esuivre l’amplitude de mouvement dans le temps\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1g4ceux\" data-start=\"556\" data-end=\"589\"\u003estandardiser les positions de test\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1b98k5c\" data-start=\"590\" data-end=\"627\"\u003equantifier objectivement les progrès\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"629\" data-end=\"632\"\u003e\n\u003cp data-start=\"634\" data-end=\"711\"\u003e\u003cstrong data-start=\"634\" data-end=\"651\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"651\" data-end=\"654\"\u003eContrairement aux tapis de yoga standards, c’est un \u003cstrong data-start=\"691\" data-end=\"710\"\u003esystème de suivi\u003c\/strong\u003e :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"713\" data-end=\"835\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"145q9jd\" data-start=\"713\" data-end=\"746\"\u003eéchelles linéaires → mesurent l’amplitude\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"l6gb4u\" data-start=\"747\" data-end=\"790\"\u003ejauges d’angle → mesurent les positions articulaires\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"3yabyz\" data-start=\"791\" data-end=\"835\"\u003erepères d’alignement → garantissent la répétabilité\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"837\" data-end=\"911\"\u003eCela transforme la souplesse d’un entraînement « basé sur la sensation » en \u003cstrong data-start=\"886\" data-end=\"910\"\u003eentraînement basé sur les données\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"913\" data-end=\"916\"\u003e\n\u003cp data-start=\"918\" data-end=\"1034\"\u003e\u003cstrong data-start=\"918\" data-end=\"930\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"930\" data-end=\"933\"\u003eIntermédiaire \/ Avancé — pour les grimpeurs qui veulent entraîner leur mobilité de façon structurée et mesurable.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1160\" data-end=\"1163\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1165\" data-end=\"1344\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1165\" data-end=\"1181\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1181\" data-end=\"1184\"\u003eÉchelles de mesure gravées au laser\u003cbr data-start=\"1217\" data-end=\"1220\"\u003eJauges d’angle intégrées\u003cbr data-start=\"1242\" data-end=\"1245\"\u003eRepères d’alignement pour la répétabilité\u003cbr data-start=\"1280\" data-end=\"1283\"\u003eDesign extra-long (210 cm)\u003cbr data-start=\"1309\" data-end=\"1312\"\u003eSurface en liège avec adhérence naturelle\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1346\" data-end=\"1349\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1351\" data-end=\"1428\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1351\" data-end=\"1364\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1364\" data-end=\"1367\"\u003eBloc Flex en treillis (optionnel, pour progressions\/régressions)\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1430\" data-end=\"1433\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1435\" data-end=\"1472\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1435\" data-end=\"1456\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1456\" data-end=\"1459\"\u003e1× Tapis Flex\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1474\" data-end=\"1477\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1479\" data-end=\"1532\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1479\" data-end=\"1493\"\u003eCotes\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1493\" data-end=\"1496\"\u003e210 × 63 × 0,4 cm\u003cbr data-start=\"1513\" data-end=\"1516\"\u003ePoids : 3,5 kg\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1534\" data-end=\"1567\"\u003eMatériau : liège + caoutchouc naturel\u003c\/p\u003e","brand":"Lattice","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53454793834823,"sku":null,"price":73.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/files\/Lattice-Flex-Mat-Cork-Flexibility-Training-Measurement-Mat.jpg?v=1788348267"},{"product_id":"lattice-peanut-roller-cork-self-massage-roller","title":"Lattice – Peanut Roller – Rouleau d'auto-massage en liège","description":"\u003cp data-start=\"5\" data-end=\"217\"\u003e\u003cstrong data-start=\"5\" data-end=\"115\"\u003eLe Lattice Peanut Roller est un outil de massage compact conçu pour la récupération musculaire et la libération des tensions.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"115\" data-end=\"118\"\u003eIl convient aux grimpeurs qui souhaitent réduire les courbatures et maintenir la qualité des tissus entre les séances.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"219\" data-end=\"222\"\u003e\n\u003cp data-start=\"224\" data-end=\"424\"\u003e\u003cstrong data-start=\"224\" data-end=\"244\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"244\" data-end=\"247\"\u003eL’escalade crée des tensions et des raideurs localisées, notamment dans les avant-bras, les épaules et le haut du dos. Sans travail de récupération, cela peut limiter la mobilité et augmenter le risque de blessure.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"426\" data-end=\"429\"\u003e\n\u003cp data-start=\"431\" data-end=\"651\"\u003e\u003cstrong data-start=\"431\" data-end=\"453\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"453\" data-end=\"456\"\u003eEn appliquant une pression ciblée, le rouleau aide à libérer les tissus musculaires tendus et à améliorer la mobilité. La forme arachide permet de travailler les deux côtés de la colonne vertébrale tout en évitant une pression directe sur celle-ci.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"653\" data-end=\"656\"\u003e\n\u003cp data-start=\"658\" data-end=\"746\"\u003e\u003cstrong data-start=\"658\" data-end=\"675\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"675\" data-end=\"678\"\u003eContrairement aux rouleaux en mousse standard, celui-ci est plus \u003cstrong data-start=\"721\" data-end=\"745\"\u003eciblé et précis\u003c\/strong\u003e :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"748\" data-end=\"881\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"9vaano\" data-start=\"748\" data-end=\"799\"\u003eforme arachide → mieux pour la colonne vertébrale et les petites zones\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1idylnm\" data-start=\"800\" data-end=\"842\"\u003ematériau en liège → ferme mais doux pour la peau\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1qzczhm\" data-start=\"843\" data-end=\"881\"\u003ecompact → pression facile à contrôler\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"883\" data-end=\"936\"\u003eConçu pour des zones spécifiques, pas pour un roulement sur tout le corps.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"938\" data-end=\"941\"\u003e\n\u003cp data-start=\"943\" data-end=\"1041\"\u003e\u003cstrong data-start=\"943\" data-end=\"955\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"955\" data-end=\"958\"\u003eDébutant \/ Avancé \/ Expert — pour la récupération, la mobilité et la réduction des tensions musculaires.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1180\" data-end=\"1183\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1185\" data-end=\"1346\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1185\" data-end=\"1201\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1201\" data-end=\"1204\"\u003eForme arachide pour une pression ciblée\u003cbr data-start=\"1238\" data-end=\"1241\"\u003eConstruction en liège ferme\u003cbr data-start=\"1263\" data-end=\"1266\"\u003eCompact et facile à contrôler\u003cbr data-start=\"1293\" data-end=\"1296\"\u003eSurface douce pour la peau\u003cbr data-start=\"1317\" data-end=\"1320\"\u003eNaturellement résistant aux odeurs\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1348\" data-end=\"1351\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1353\" data-end=\"1368\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1353\" data-end=\"1366\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1370\" data-end=\"1373\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1375\" data-end=\"1417\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1375\" data-end=\"1396\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1396\" data-end=\"1399\"\u003e1× Rouleau Arachide\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1419\" data-end=\"1422\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1424\" data-end=\"1474\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1424\" data-end=\"1438\"\u003eCotes\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1438\" data-end=\"1441\"\u003e15 × 8 × 8 cm\u003cbr data-start=\"1454\" data-end=\"1457\"\u003ePoids : 0,15 kg\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1476\" data-end=\"1500\"\u003eMatériau : liège naturel\u003c\/p\u003e","brand":"Lattice","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53454827356487,"sku":null,"price":18.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0602\/0916\/8565\/files\/Lattice-Peanut-Roller-Cork-Self-Massage-Roller.jpg?v=1788348284"},{"product_id":"lattice-flex-block","title":"Lattice – Bloc flexible","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"148\"\u003eLe Bloc Flex est un bloc de yoga en liège conçu pour soutenir les étirements, ajuster l'intensité des étirements et aider les grimpeurs à suivre leurs progrès de flexibilité au fil du temps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"150\" data-end=\"320\"\u003eContrairement à un bloc de yoga standard, il comprend des échelles de mesure intégrées qui vous permettent de mesurer objectivement jusqu'où vous pouvez atteindre ou à quel point vous pouvez aller profondément dans un étirement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"322\" data-end=\"342\"\u003e\u003cstrong data-start=\"322\" data-end=\"342\"\u003eCe que cela résout\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"344\" data-end=\"534\"\u003eL'entraînement à la flexibilité est souvent difficile à mesurer. De nombreux grimpeurs s'étirent régulièrement mais n'ont pas de moyen clair de suivre leurs progrès, comparer les séances ou savoir si leur mobilité s'améliore réellement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"536\" data-end=\"558\"\u003e\u003cstrong data-start=\"536\" data-end=\"558\"\u003eComment cela résout le problème\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"560\" data-end=\"633\"\u003eLe Bloc Flex combine le soutien à l'étirement avec des échelles de mesure intégrées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"635\" data-end=\"653\"\u003eVous pouvez l'utiliser pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"655\" data-end=\"876\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"bbnqas\" data-start=\"655\" data-end=\"708\"\u003emesurer la distance des mains au sol lors des flexions avant\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"d2al0\" data-start=\"709\" data-end=\"752\"\u003esuivre la distance atteinte lors des étirements en pancake\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"65cohh\" data-start=\"753\" data-end=\"814\"\u003eréduire l'intensité de l'étirement en s'asseyant ou en se reposant sur le bloc\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1829o40\" data-start=\"815\" data-end=\"876\"\u003eaméliorer la position et l'alignement du corps pendant le travail de flexibilité\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"878\" data-end=\"959\"\u003eCela rend l'entraînement à la flexibilité plus mesurable et plus facile à progresser avec le temps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"961\" data-end=\"978\"\u003e\u003cstrong data-start=\"961\" data-end=\"978\"\u003ePourquoi cet outil\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"980\" data-end=\"1076\"\u003eContrairement à un bloc de yoga standard, celui-ci est conçu spécifiquement pour un entraînement à la flexibilité mesurable :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1078\" data-end=\"1314\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"3sa88k\" data-start=\"1078\" data-end=\"1122\"\u003eéchelles intégrées → suivez les progrès au fil du temps\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1u6cfcm\" data-start=\"1123\" data-end=\"1175\"\u003ematériau en liège → adhérent, durable et doux pour la peau\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1np8jkw\" data-start=\"1176\" data-end=\"1227\"\u003ebords arrondis → plus confortable sous le poids du corps\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1xsfxiu\" data-start=\"1228\" data-end=\"1314\"\u003eaxé sur l'escalade → adapté aux ischio-jambiers, hanches, étirements en pancake et flexions avant\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1316\" data-end=\"1364\"\u003eIl combine soutien et mesure en un seul outil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1366\" data-end=\"1378\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1366\" data-end=\"1378\"\u003eIdéal pour\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1380\" data-end=\"1483\"\u003eDébutant \/ Avancé \/ Expert — pour l'entraînement à la flexibilité, le travail de mobilité et la mesure des progrès d'étirement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1485\" data-end=\"1501\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1485\" data-end=\"1501\"\u003eCaractéristiques principales\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1503\" data-end=\"1749\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"uzrz8l\" data-start=\"1503\" data-end=\"1532\"\u003eÉchelles de mesure intégrées\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"lbdxdz\" data-start=\"1533\" data-end=\"1569\"\u003eAide à soutenir et à modifier les étirements\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"199v6nb\" data-start=\"1570\" data-end=\"1618\"\u003eUtile pour les flexions avant et les étirements en pancake\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ea6gz1\" data-start=\"1619\" data-end=\"1653\"\u003eConstruction en liège avec bonne adhérence\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1dbr2dq\" data-start=\"1654\" data-end=\"1681\"\u003eBords arrondis pour le confort\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"lqx0do\" data-start=\"1682\" data-end=\"1722\"\u003eNaturellement antimicrobien et antifongique\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"uc0err\" data-start=\"1723\" data-end=\"1749\"\u003eDurable et résistant\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1751\" data-end=\"1764\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1751\" data-end=\"1764\"\u003eUtilisé avec\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1766\" data-end=\"1855\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1o4h89z\" data-start=\"1766\" data-end=\"1776\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.maxclimbing.com\/collections\/warm-up\/products\/lattice-flex-mat-cork-flexibility-training-measurement-mat\"\u003eTapis Flex\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ry80gi\" data-start=\"1777\" data-end=\"1812\"\u003eRoutines de mobilité et de flexibilité\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1857\" data-end=\"1878\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1857\" data-end=\"1878\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1880\" data-end=\"1895\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1imuma8\" data-start=\"1880\" data-end=\"1895\"\u003e1× Bloc Flex\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1897\" data-end=\"1911\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1897\" data-end=\"1911\"\u003eCotes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1913\" data-end=\"1945\"\u003e23 × 15 × 8 cm\u003cbr data-start=\"1927\" data-end=\"1930\"\u003ePoids : 0,75 kg\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1947\" data-end=\"1969\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eMatériau : liège naturel\u003c\/p\u003e","brand":"Lattice","offers":[{"title":"Default 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