Die Maxgrips bieten ein extrem breites Spektrum an Übungsmöglichkeiten mit dem eigenen Körpergewicht hängend oder stehend am Boden!
Ausrollen
Dies ist eine mittelschwere bis fortgeschrittene Übung. Sie können die Schwierigkeit anpassen, indem Sie Ihre Fußposition nach vorne oder hinten bewegen oder die Griffhöhe anpassen.
Schwierigkeit: Mittelstufe bis Fortgeschrittene
Hintere Reihe
Dies ist eine Übung für Anfänger bis Fortgeschrittene. Sie können die Schwierigkeit anpassen, indem Sie Ihre Fußposition nach vorne oder hinten bewegen oder die Griffhöhe anpassen.
Schwierigkeit: Anfänger bis Fortgeschrittene
Typschreiber
Dies ist eine Übung für Fortgeschrittene. Halten Sie Ihre Schulter aktiviert und halten Sie Ihre Füße zusammen.
Schwierigkeit: Fortschrittlich
Beinheben
Dies ist eine Übung für Anfänger bis Fortgeschrittene. Halten Sie Ihre Schulter aktiviert und beugen Sie Ihren Rücken nicht.
Schwierigkeit: Anfänger bis Fortgeschrittene
Liegestütze
Dies ist eine Übung für Anfänger bis Fortgeschrittene. Halte deinen Körper gerade und spanne deine Bauchmuskeln an.
Schwierigkeit: Anfänger bis Fortgeschrittene
Vorderer Hebel – gebeugtes Knie
Dies ist eine mittelschwere bis fortgeschrittene Übung. Beginnen Sie vertikal und senken Sie bis horizontal. Wölbe deinen Rücken nicht.
Schwierigkeit: Mittelstufe bis Fortgeschrittene
Hintere Reihe – ein Bein
Dies ist eine Zwischenübung. Beugen Sie weder Ihre Schultern noch Ihren Oberkörper. Angehobenes Bein wechseln.
Schwierigkeit: Dazwischenliegend
Klimmzüge
Dies ist eine Übung für Anfänger bis Fortgeschrittene. Halten Sie Ihre Schulter aktiv und halten Sie die Ellbogen dicht am Körper.
Schwierigkeit: Anfänger bis Fortgeschrittene
Dips
Dies ist eine Übung für Anfänger bis Fortgeschrittene. Halten Sie Ihre Handgelenke gerade und halten Sie Ihre Ellbogen dicht am Körper.
Schwierigkeit: Anfänger bis Fortgeschrittene
Fronthebel
Dies ist eine Übung für Fortgeschrittene. Beuge deinen Rücken nicht und versuche nicht zu schwingen.
Schwierigkeit: Fortschrittlich
Ausrollen - Ein Arm
Dies ist eine Übung für Fortgeschrittene. Beuge deinen Rücken nicht und versuche nicht zu schwingen.
Schwierigkeit: Mittelstufe bis Fortgeschrittene