Max Kletterblog

Im Bereich der Produktion, wo Innovation und Schöpfung gedeihen, gibt es eine Dualität, die nicht ignoriert werden kann. Auf der einen Seite das grenzenlose Potenzial für positive Auswirkungen und auf der anderen Seite die drohenden Schatten der Folgen für die Umwelt. Bei Max Climbing bekennen wir uns zu dieser Dualität und navigieren das empfindliche Gleichgewicht zwischen Fortschritt und Verantwortung.   Der positive Schritt: Auf dem Weg in eine grünere Zukunft Wurzeln pflanzen, wörtlich: Bei Max Climbing geht es nicht nur um die Herstellung außergewöhnlicher Kletterprodukte; Es geht darum, die Saat des Wandels zu säen. Mit jeder Bestellung tragen wir zur...

Klettern ist ein Sport, der eine einzigartige Kombination aus Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination erfordert. Um Höchstleistungen erbringen zu können, benötigen Sie ein ausgewogenes Trainingsprogramm, das auf alle wichtigen Muskelgruppen abzielt, die beim Klettern beteiligt sind, sowie auf ihre Antagonisten (Agonisten-Gegenstücke). In diesem Artikel werden wir erörtern, wie man ein ausgewogenes Trainingsprogramm für Kletterer erstellt und warum es für die Gesamtleistung und Verletzungsprävention wichtig ist. Klettertraining, wie? Um für das Klettern zu trainieren, müssen sich Kletterer sowohl auf die agonistischen (kletterspezifischen) als auch auf die antagonistischen (Gegenstück-)Muskeln konzentrieren. Nachfolgend finden Sie einige klassische Übungen für Kletterer, die auf die Hauptmuskelgruppen...

Wie wärmt man sich zum Klettern auf? Ein richtiges Aufwärmen ist entscheidend, um Ihren Körper auf körperliche Aktivität vorzubereiten. Im Allgemeinen ist es für Kletterer wichtig, den ganzen Körper aufzuwärmen, indem sie sowohl auf den Agonisten als auch auf die Antagonisten (Muskeln, die den Agonisten entgegenwirken) abzielen. Nur die sogenannten "Klettermuskeln" oder "Agonisten" aufzuwärmen, ist ein Fehler. (wird ausführlich in Blog Teil 2 erklärt)Indem Sie eine angemessene Aufwärmroutine integrieren, bereiten Sie Ihren Körper nicht nur auf das Training vor, sondern verringern auch das Verletzungsrisiko und verbessern Ihre Leistung.Hier ist eine großartige Möglichkeit sich warm laufen Deine Muskeln zum Klettern: Dynamisches...

Neugierig zu sehen, was es mit diesen Labyrinthen auf sich hat? Sehen Sie sich an, wie das neueste Labyrinth gelöst werden kann.   Beim Planking lösen Oder hängend lösen