Willkommen in der Welt von Max Climbing, wo wir Ihnen eine Reihe von Klettertrainingsgeräten für Kletterer aller Leistungsstufen anbieten! Da wir selbst Kletterer sind, wissen wir genau, was Sie brauchen, um ein vielseitiger Kletterer zu werden. Deshalb bieten wir Ihnen auf jeder Seite unserer Website gerne fachkundige Anleitung und Ausrüstung, um Ihr Klettertraining so effektiv und lohnend wie möglich zu gestalten. Scrollen Sie also weiter und entdecken Sie unsere Klettertrainingswerkzeuge.
Krafttraining versus kletterspezifisches Training
Unsere Trainingsausrüstung fürs Klettern besteht aus 2 Hauptkategorien: kletterspezifische Trainingsausrüstung und Krafttrainingsausrüstung. Obwohl beide Kategorien Ihnen helfen, Kraft aufzubauen, hilft Ihnen die kletterspezifische Trainingsausrüstung, genau die Muskeln zu trainieren, die Sie brauchen, um besser im Klettern zu werden. Die Krafttrainingsausrüstung für zu Hause hilft Ihnen, Muskeln aufzubauen, die Sie beim Klettern weniger benutzen. Auch wenn dies Ihre Kletterleistung kurzfristig nicht verbessert, trägt es dazu bei, Ihren Körper ausgeglichen und gesund zu halten.
Trainieren Sie Ihre Muskeln richtig
Zum Beispiel betrachten wir den Bizeps; er ist einer der Muskeln, die wir beim Klettern viel benutzen, hauptsächlich wenn wir unsere Arme beugen. Wenn Sie oft klettern, ohne zu Hause andere Arten von Armtraining zu machen, wird Ihr Bizeps stärker, während Ihr Trizeps es nicht wird. Da der Trizeps der Muskel ist, der das genaue Gegenteil des Bizeps macht, ein sogenannter Antagonist des Bizeps, werden sich Ihre Arme beim Aktivieren dieses Muskels strecken. Wenn der Kraftunterschied zwischen Antagonist und Agonist zu groß wird, könnten Sie sich verletzen oder feststellen, dass Sie Ihre Arme nicht mehr so leicht strecken können. Haben Sie schon einmal bemerkt, dass Ihre Arme beim Aufwachen vollständig gebeugt sind? Dann ist es Zeit, etwas Antagonisten-Armtraining mit den Krafttrainingsgeräten aus unserem Shop zu machen!
Schauen Sie sich unseren Blog über muskuläre Ungleichgewichte an, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten.
Lassen Sie uns Ihnen beim Klettertraining helfen
Lassen Sie uns Ihnen helfen, dieses Ungleichgewicht zu verhindern oder zu beheben :) Schauen Sie sich unser Krafttraining für weitere Tipps und Tricks an. Auf der kletterspezifischen Seite helfen wir Ihnen, die Ausrüstung auszuwählen, die am besten zu Ihren Kletterbedürfnissen und -wünschen passt.
