La Biblia de la Escalada
La Biblia de la Escalada – Tu Guía Completa para la Maestría en Escalada
Escrito por los escaladores profesionales Martin Mobråten y Stian Christophersen, La Biblia de la Escalada es el manual de entrenamiento esencial para escaladores de todos los niveles — desde principiantes motivados hasta profesionales experimentados.
Este libro integral combina consejos de entrenamiento basados en la ciencia con experiencia práctica, ofreciendo conocimientos detallados sobre técnica, entrenamiento de fuerza, prevención de lesiones, estrategias mentales y elecciones de estilo de vida que apoyan el rendimiento a largo plazo en la escalada.
Ya sea que escales en interiores o exteriores, hagas búlder o escalada deportiva, La Biblia de la Escalada te brinda las herramientas para entender tu cuerpo, afinar tus habilidades y entrenar de manera más inteligente — no solo más duro.
En su interior encontrarás:
-
📖 Principios de entrenamiento basados en evidencia para todos los niveles
-
🧗 Consejos técnicos para mejorar el movimiento y la eficiencia
-
💪 Ejercicios de fuerza, movilidad y prevención de lesiones
-
🧠 Estrategias mentales y técnicas de motivación
-
🌍 Contribuciones de escaladores y entrenadores de élite de todo el mundo
Un recurso imprescindible para cualquiera que se tome en serio convertirse en un mejor escalador.
La Biblia de la Escalada – Tu Guía Completa para la Maestría en Escalada
Escrito por los escaladores profesionales Martin Mobråten y Stian Christophersen, La Biblia de la Escalada es el manual de entrenamiento esencial para escaladores de todos los niveles — desde principiantes motivados hasta profesionales experimentados.
Este libro integral combina consejos de entrenamiento basados en la ciencia con experiencia práctica, ofreciendo conocimientos detallados sobre técnica, entrenamiento de fuerza, prevención de lesiones, estrategias mentales y elecciones de estilo de vida que apoyan el rendimiento a largo plazo en la escalada.
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Unión Europea (UE)
- Entrega en 3 días hábiles
- Pedidos > €60: Envío gratis en Bélgica, Países Bajos, Francia, Alemania y Luxemburgo
- Pedidos > €150: Envío gratis dentro de la UE
Estados Unidos (USA)
- Entrega en 1–2 semanas
- Tarifa de envío estándar, reducida para pedidos superiores a €150
- Los aranceles de importación, impuestos y gastos de manejo no están incluidos en el costo de envío y son responsabilidad del cliente
Reino Unido (RU)
- Entrega en 3–7 días laborables
- Envío gratuito en pedidos superiores a 150 €
- No se aceptan pedidos inferiores a 150 € debido a las regulaciones del IVA del Reino Unido
- Los aranceles de importación, IVA y gastos de manejo no están incluidos en el costo de envío y son responsabilidad del cliente
Otros países (fuera de la UE y EE. UU.)
- Si no se muestra un precio de envío en la caja, por favor use la sección “Preguntar” para solicitar una cotización exacta. Calcularemos el costo de envío a su dirección y lo añadiremos al sitio web.
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