La Biblia de la Escalada | Ejercicios Prácticos
Escala más fuerte. Escala más tiempo. Escala sin dolor.
Convierte la teoría en práctica – Entrena con propósito
Un acompañante práctico de The Climbing Bible, Practical Exercises ofrece una poderosa colección de ejercicios, entrenamientos y planes de entrenamiento para ayudarte a mejorar todos los aspectos de tu escalada.
Escrito por expertos escaladores Martin Mobråten y Stian Christophersen, este libro cierra la brecha entre el conocimiento y la ejecución, ofreciendo más de 200 ejercicios estructurados que se enfocan en técnica, fuerza, resistencia, movilidad y concentración mental.
Perfecto para escaladores que quieren entrenar de manera más inteligente, mantenerse libres de lesiones y construir un rendimiento a largo plazo, esta guía es ideal tanto si entrenas en el gimnasio, en la pared o en casa.
Aspectos destacados:
-
🧗 Más de 200 ejercicios para todas las disciplinas y niveles de escalada
-
📈 Rutinas estructuradas para progresión y ganancias medibles
-
🧠 Ejercicios mentales para concentración, motivación y resiliencia
-
💪 Entrenamientos para prevención de lesiones que apoyan un entrenamiento sostenible
-
🔁 Planes de entrenamiento modulares que puedes adaptar a tus objetivos
Desde calentamientos hasta ciclos avanzados de fuerza — esta es tu caja de herramientas para el entrenamiento de escalada.
Escala más fuerte. Escala más tiempo. Escala sin dolor.
Convierte la teoría en práctica – Entrena con propósito
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Escrito por expertos escaladores Martin Mobråten y Stian Christophersen, este libro cierra la brecha entre el conocimiento y la ejecución, ofreciendo más de 200 ejercicios estructurados que se enfocan en técnica, fuerza, resistencia, movilidad y concentración mental.
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Países dentro de la UE:
Entrega en 3 días
Pedido > 50€ ; envío gratuito en Bélgica, Países Bajos, Francia, Alemania y Luxemburgo
Pedido > 150€; envío gratuito en la UE
EE.UU.:
Entrega en 1-2 semanas
Tarifa de envío estándar y tarifa de envío reducida para pedidos superiores a 150 euros
Para países fuera de la UE, EE. UU.: Si el precio de envío no está disponible por favor contáctenos (sección "Preguntar") para que podamos calcular el costo exacto de envío a su dirección y añadirlo al sitio web.
Las posibles tasas de importación para países fuera de la UE no están incluidas en el costo de envío y corren por cuenta del cliente
Reino Unido (UK):
Entrega en 3–7 días laborables
Envío gratuito en pedidos superiores a 150 €
No se aceptan pedidos inferiores a 150 € debido a las regulaciones del IVA del Reino Unido
Los impuestos y aranceles de importación no están incluidos y son responsabilidad del cliente
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