Vous vous entraînez déjà. Rendons cela efficace.
À ce stade, en faire plus n’est pas la solution. Le progrès vient de la concentration de votre entraînement et du travail sur les bonnes qualités.
La plupart des grimpeurs doivent soit augmenter leur puissance — soit développer la capacité à la maintenir dans le temps.
Choisissez votre prochaine étape
Développer la force
Développer la force
Augmentez votre force maximale et votre capacité à tenir de petits bords, générez de la puissance et contrôlez les mouvements difficiles.
Construisez votre fondation
Construisez votre fondation
Améliorez la stabilité, l'équilibre et la résistance aux blessures
Restez simple. Restez cohérent.
Vous n’avez pas besoin de plus d’outils — vous avez besoin du bon focus. Une fois que votre entraînement devient structuré et régulier, vous pouvez élargir votre équipement et cibler plus précisément vos faiblesses spécifiques.