Fasce elastiche
Bande elastiche usate per:
- Riscaldamento
- Allenamento antagonista
- trazioni assistite
A seconda del colore, sono necessari 5 - 15 - 25 - 35 - 45 kg di peso per allungare le bande.
La forza necessaria per allungare le bande è quasi costante, il che rende questo prodotto ideale per scopi di allenamento.
Fatica a fare una trazione? Usa queste bande elastiche. Fissa la banda alla sbarra per trazioni, metti un piede (o un ginocchio) nella banda e prova a tirarti su. Aumenta o diminuisci la difficoltà cambiando il colore della banda.
Esercizi per arrampicatori per mantenere il corpo equilibrato
Allenamento degli estensori dell'avambraccio per contrastare i flessori dell'avambraccio
Esercizio per estensori delle dita, esercizio per estensori dell'avambraccio
Allenamento della cuffia dei rotatori per stabilizzare la spalla
Esercizio per rotatori esterni, esercizio per rotatori interni
Non fare mai gli esercizi per la cuffia dei rotatori prima dell'allenamento, solo dopo.
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