I blocchi a pinza allenano la forza di presa attraverso la compressione pollice-dito. A differenza delle panche da arrampicata, si basano sulla pressione attiva del pollice e sul carico esterno.
Questo li rende uno dei modi più diretti per sviluppare la forza di presa a pinza e una forza della mano equilibrata.
Usali per l'allenamento della forza massima, lavoro a volume controllato e carico progressivo al di fuori dei limiti del peso corporeo.
Protocolli di Allenamento
