Allenamento / con Maxgrip

I Maxgrips offrono una gamma estremamente ampia di possibili esercizi, utilizzando il peso del tuo corpo mentre sei appeso o in piedi a terra!

 

Srotolare

Questo è un esercizio da intermedio ad avanzato. È possibile regolare la difficoltà spostando la posizione dei piedi in avanti o indietro o regolando l'altezza delle impugnature.

Difficoltà: Intermedio ad avanzato

 

Ultima fila

Questo è un esercizio da principiante a intermedio. È possibile regolare la difficoltà spostando la posizione dei piedi in avanti o indietro o regolando l'altezza delle impugnature.

Difficoltà: Da principiante a intermedio

Digita scrittori

Questo è un esercizio avanzato. Tieni la spalla attiva e tieni i piedi uniti.

Difficoltà: Avanzate

 

Solleva gamba

Questo è un esercizio da principiante a intermedio. Mantieni attiva la spalla e non inarcare la schiena.

Difficoltà: Da principiante a intermedio

 

Flessioni

Questo è un esercizio da principiante a intermedio. Tieni il corpo dritto e stringi gli addominali.

Difficoltà: Da principiante a intermedio

 

Leva anteriore - ginocchio piegato

Questo è un esercizio da intermedio ad avanzato. Inizia in verticale e abbassa fino a raggiungere l'orizzontale. Non inarcare la schiena.

Difficoltà: Intermedio ad avanzato

 

Fila posteriore - una gamba

Questo è un esercizio intermedio. Non piegare le spalle o il busto. Cambia gamba sollevata.

Difficoltà: Intermedio

 

Pull up

Questo è un esercizio da principiante a intermedio. Mantieni la spalla attiva e tieni i gomiti vicini al corpo.

Difficoltà: Principiante a Intermedio

Salse

Questo è un esercizio da principiante a intermedio. Tieni i polsi dritti e tieni i gomiti vicini al corpo.

Difficoltà: Principiante a Intermedio

Leva anteriore

Questo è un esercizio avanzato. Non inarcare la schiena e cerca di non oscillare.

Difficoltà: Avanzate

Srotolare - Un braccio

Questo è un esercizio avanzato. Non inarcare la schiena e cerca di non oscillare.

Difficoltà: Intermedio ad avanzato