De wetenschap van klimtraining
Slimmer Klimmen – Train met Wetenschappelijke Precisie
De Wetenschap van Klimtraining door Sergio Consuegra is een diepgaande verkenning van de fysiologie, biomechanica en methodologie achter effectieve klimprestaties. Door academisch onderzoek te combineren met praktijkervaring in coaching, biedt dit boek een duidelijke routekaart voor klimmers die doelgericht willen trainen — zonder giswerk.
Of je nu coach, wedstrijdklimmer of nieuwsgierige liefhebber bent, deze uitgebreide gids legt het waarom uit achter bewezen trainingsprincipes en helpt je een programma op maat te maken voor jouw lichaam, doelen en klimstijl.
Binnenin vind je:
-
🔬 Op bewijs gebaseerde trainingsprincipes voor klimmers
-
💪 Uitleg over kracht-, uithoudingsvermogen- en vermogensontwikkeling
-
🧠 Belastingsbeheer en herstelstrategieën
-
📊 Hoe je periodiseerde trainingsplannen ontwerpt
-
🧗 Praktische inzichten voor boulderen, sportklimmen en meer
De perfecte brug tussen klimtheorie en intelligente trainingspraktijk.
Slimmer Klimmen – Train met Wetenschappelijke Precisie
De Wetenschap van Klimtraining door Sergio Consuegra is een diepgaande verkenning van de fysiologie, biomechanica en methodologie achter effectieve klimprestaties. Door academisch onderzoek te combineren met praktijkervaring in coaching, biedt dit boek een duidelijke routekaart voor klimmers die doelgericht willen trainen — zonder giswerk.
Of je nu coach, wedstrijdklimmer of nieuwsgierige liefhebber bent, deze uitgebreide gids legt het waarom uit achter bewezen trainingsprincipes en helpt je een programma op maat te maken voor jouw lichaam, doelen en klimstijl.
Binnenin vind je:
-
🔬 Op bewijs gebaseerde trainingsprincipes voor klimmers
-
💪 Uitleg over kracht-, uithoudingsvermogen- en vermogensontwikkeling
-
🧠 Belastingsbeheer en herstelstrategieën
-
📊 Hoe je periodiseerde trainingsplannen ontwerpt
-
🧗 Praktische inzichten voor boulderen, sportklimmen en meer
De perfecte brug tussen klimtheorie en intelligente trainingspraktijk.
Landen binnen de EU:
Levering binnen 3 dagen
Bestelling > 50€; gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
Bestelling > 100€; gratis verzending in de EU
VERENIGDE STATEN VAN AMERIKA:
Levering binnen 1-2 weken
Standaard verzendkosten en lagere verzendkosten voor bestellingen van meer dan 150 euro
Voor landen buiten de EU en de VS: Als de verzendkosten niet beschikbaar zijn, neem dan contact met ons op (sectie 'Stel een vraag'), zodat we de exacte verzendkosten naar uw adres kunnen berekenen en deze aan de website kunnen toevoegen.
Eventuele importkosten voor landen buiten de EU zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn voor rekening van de klant
Landen binnen de EU:
Levering binnen 3 dagen
Bestelling > 50€; gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
Bestelling > 100€; gratis verzending in de EU
VERENIGDE STATEN VAN AMERIKA:
Levering binnen 1-2 weken
Standaard verzendkosten en lagere verzendkosten voor bestellingen van meer dan 150 euro
Voor landen buiten de EU en de VS: Als de verzendkosten niet beschikbaar zijn, neem dan contact met ons op (sectie 'Stel een vraag'), zodat we de exacte verzendkosten naar uw adres kunnen berekenen en deze aan de website kunnen toevoegen.
Eventuele importkosten voor landen buiten de EU zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn voor rekening van de klant
De wetenschap van klimtraining
Slimmer Klimmen – Train met Wetenschappelijke Precisie
De Wetenschap van Klimtraining door Sergio Consuegra is een diepgaande verkenning van de fysiologie, biomechanica en methodologie achter effectieve klimprestaties. Door academisch onderzoek te combineren met praktijkervaring in coaching, biedt dit boek een duidelijke routekaart voor klimmers die doelgericht willen trainen — zonder giswerk.
Of je nu coach, wedstrijdklimmer of nieuwsgierige liefhebber bent, deze uitgebreide gids legt het waarom uit achter bewezen trainingsprincipes en helpt je een programma op maat te maken voor jouw lichaam, doelen en klimstijl.
Binnenin vind je:
-
🔬 Op bewijs gebaseerde trainingsprincipes voor klimmers
-
💪 Uitleg over kracht-, uithoudingsvermogen- en vermogensontwikkeling
-
🧠 Belastingsbeheer en herstelstrategieën
-
📊 Hoe je periodiseerde trainingsplannen ontwerpt
-
🧗 Praktische inzichten voor boulderen, sportklimmen en meer
De perfecte brug tussen klimtheorie en intelligente trainingspraktijk.
Slimmer Klimmen – Train met Wetenschappelijke Precisie
De Wetenschap van Klimtraining door Sergio Consuegra is een diepgaande verkenning van de fysiologie, biomechanica en methodologie achter effectieve klimprestaties. Door academisch onderzoek te combineren met praktijkervaring in coaching, biedt dit boek een duidelijke routekaart voor klimmers die doelgericht willen trainen — zonder giswerk.
Of je nu coach, wedstrijdklimmer of nieuwsgierige liefhebber bent, deze uitgebreide gids legt het waarom uit achter bewezen trainingsprincipes en helpt je een programma op maat te maken voor jouw lichaam, doelen en klimstijl.
Binnenin vind je:
-
🔬 Op bewijs gebaseerde trainingsprincipes voor klimmers
-
💪 Uitleg over kracht-, uithoudingsvermogen- en vermogensontwikkeling
-
🧠 Belastingsbeheer en herstelstrategieën
-
📊 Hoe je periodiseerde trainingsplannen ontwerpt
-
🧗 Praktische inzichten voor boulderen, sportklimmen en meer
De perfecte brug tussen klimtheorie en intelligente trainingspraktijk.
Landen binnen de EU:
Levering binnen 3 dagen
Bestelling > 50€; gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
Bestelling > 100€; gratis verzending in de EU
VERENIGDE STATEN VAN AMERIKA:
Levering binnen 1-2 weken
Standaard verzendkosten en lagere verzendkosten voor bestellingen van meer dan 150 euro
Voor landen buiten de EU en de VS: Als de verzendkosten niet beschikbaar zijn, neem dan contact met ons op (sectie 'Stel een vraag'), zodat we de exacte verzendkosten naar uw adres kunnen berekenen en deze aan de website kunnen toevoegen.
Eventuele importkosten voor landen buiten de EU zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn voor rekening van de klant
Landen binnen de EU:
Levering binnen 3 dagen
Bestelling > 50€; gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
Bestelling > 100€; gratis verzending in de EU
VERENIGDE STATEN VAN AMERIKA:
Levering binnen 1-2 weken
Standaard verzendkosten en lagere verzendkosten voor bestellingen van meer dan 150 euro
Voor landen buiten de EU en de VS: Als de verzendkosten niet beschikbaar zijn, neem dan contact met ons op (sectie 'Stel een vraag'), zodat we de exacte verzendkosten naar uw adres kunnen berekenen en deze aan de website kunnen toevoegen.
Eventuele importkosten voor landen buiten de EU zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn voor rekening van de klant