De wetenschap van klimtraining
Slimmer Klimmen – Train met Wetenschappelijke Precisie
De Wetenschap van Klimtraining door Sergio Consuegra is een diepgaande verkenning van de fysiologie, biomechanica en methodologie achter effectieve klimprestaties. Door academisch onderzoek te combineren met praktijkervaring in coaching, biedt dit boek een duidelijke routekaart voor klimmers die doelgericht willen trainen — zonder giswerk.
Of je nu coach, wedstrijdklimmer of nieuwsgierige liefhebber bent, deze uitgebreide gids legt het waarom uit achter bewezen trainingsprincipes en helpt je een programma op maat te maken voor jouw lichaam, doelen en klimstijl.
Binnenin vind je:
-
🔬 Op bewijs gebaseerde trainingsprincipes voor klimmers
-
💪 Uitleg over kracht-, uithoudingsvermogen- en vermogensontwikkeling
-
🧠 Belastingsbeheer en herstelstrategieën
-
📊 Hoe je periodiseerde trainingsplannen ontwerpt
-
🧗 Praktische inzichten voor boulderen, sportklimmen en meer
De perfecte brug tussen klimtheorie en intelligente trainingspraktijk.
Slimmer Klimmen – Train met Wetenschappelijke Precisie
De Wetenschap van Klimtraining door Sergio Consuegra is een diepgaande verkenning van de fysiologie, biomechanica en methodologie achter effectieve klimprestaties. Door academisch onderzoek te combineren met praktijkervaring in coaching, biedt dit boek een duidelijke routekaart voor klimmers die doelgericht willen trainen — zonder giswerk.
Of je nu coach, wedstrijdklimmer of nieuwsgierige liefhebber bent, deze uitgebreide gids legt het waarom uit achter bewezen trainingsprincipes en helpt je een programma op maat te maken voor jouw lichaam, doelen en klimstijl.
Binnenin vind je:
-
🔬 Op bewijs gebaseerde trainingsprincipes voor klimmers
-
💪 Uitleg over kracht-, uithoudingsvermogen- en vermogensontwikkeling
-
🧠 Belastingsbeheer en herstelstrategieën
-
📊 Hoe je periodiseerde trainingsplannen ontwerpt
-
🧗 Praktische inzichten voor boulderen, sportklimmen en meer
De perfecte brug tussen klimtheorie en intelligente trainingspraktijk.
Europese Unie (EU)
- Levering binnen 3 werkdagen
- Bestellingen > €60: Gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
- Bestellingen > €150: Gratis verzending binnen de EU
Verenigde Staten (USA)
- Levering binnen 1–2 weken
- Standaard verzendkosten, verlaagd voor bestellingen boven €150
- Invoerrechten, belastingen en afhandelingskosten zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
Verenigd Koninkrijk (VK)
- Levering binnen 3–7 werkdagen
- Gratis verzending bij bestellingen boven €150
- Bestellingen onder €150 worden niet geaccepteerd vanwege de Britse btw-regelgeving
- Invoerrechten, btw en afhandelingskosten zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
Andere landen (buiten EU & USA)
- Als er geen verzendprijs wordt weergegeven bij het afrekenen, gebruik dan de “Stel een vraag” sectie om een exacte offerte aan te vragen. Wij berekenen de verzendkosten naar uw adres en voegen deze toe aan de website.
- Invoerrechten, belastingen en afhandelingskosten zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
Europese Unie (EU)
- Levering binnen 3 werkdagen
- Bestellingen > €60: Gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
- Bestellingen > €150: Gratis verzending binnen de EU
Verenigde Staten (USA)
- Levering binnen 1–2 weken
- Standaard verzendkosten, verlaagd voor bestellingen boven €150
- Invoerrechten, belastingen en afhandelingskosten zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
Verenigd Koninkrijk (VK)
- Levering binnen 3–7 werkdagen
- Gratis verzending bij bestellingen boven €150
- Bestellingen onder €150 worden niet geaccepteerd vanwege de Britse btw-regelgeving
- Invoerrechten, btw en afhandelingskosten zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
Andere landen (buiten EU & USA)
- Als er geen verzendprijs wordt weergegeven bij het afrekenen, gebruik dan de “Stel een vraag” sectie om een exacte offerte aan te vragen. Wij berekenen de verzendkosten naar uw adres en voegen deze toe aan de website.
- Invoerrechten, belastingen en afhandelingskosten zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
De wetenschap van klimtraining
Slimmer Klimmen – Train met Wetenschappelijke Precisie
De Wetenschap van Klimtraining door Sergio Consuegra is een diepgaande verkenning van de fysiologie, biomechanica en methodologie achter effectieve klimprestaties. Door academisch onderzoek te combineren met praktijkervaring in coaching, biedt dit boek een duidelijke routekaart voor klimmers die doelgericht willen trainen — zonder giswerk.
Of je nu coach, wedstrijdklimmer of nieuwsgierige liefhebber bent, deze uitgebreide gids legt het waarom uit achter bewezen trainingsprincipes en helpt je een programma op maat te maken voor jouw lichaam, doelen en klimstijl.
Binnenin vind je:
-
🔬 Op bewijs gebaseerde trainingsprincipes voor klimmers
-
💪 Uitleg over kracht-, uithoudingsvermogen- en vermogensontwikkeling
-
🧠 Belastingsbeheer en herstelstrategieën
-
📊 Hoe je periodiseerde trainingsplannen ontwerpt
-
🧗 Praktische inzichten voor boulderen, sportklimmen en meer
De perfecte brug tussen klimtheorie en intelligente trainingspraktijk.
Slimmer Klimmen – Train met Wetenschappelijke Precisie
De Wetenschap van Klimtraining door Sergio Consuegra is een diepgaande verkenning van de fysiologie, biomechanica en methodologie achter effectieve klimprestaties. Door academisch onderzoek te combineren met praktijkervaring in coaching, biedt dit boek een duidelijke routekaart voor klimmers die doelgericht willen trainen — zonder giswerk.
Of je nu coach, wedstrijdklimmer of nieuwsgierige liefhebber bent, deze uitgebreide gids legt het waarom uit achter bewezen trainingsprincipes en helpt je een programma op maat te maken voor jouw lichaam, doelen en klimstijl.
Binnenin vind je:
-
🔬 Op bewijs gebaseerde trainingsprincipes voor klimmers
-
💪 Uitleg over kracht-, uithoudingsvermogen- en vermogensontwikkeling
-
🧠 Belastingsbeheer en herstelstrategieën
-
📊 Hoe je periodiseerde trainingsplannen ontwerpt
-
🧗 Praktische inzichten voor boulderen, sportklimmen en meer
De perfecte brug tussen klimtheorie en intelligente trainingspraktijk.
Europese Unie (EU)
- Levering binnen 3 werkdagen
- Bestellingen > €60: Gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
- Bestellingen > €150: Gratis verzending binnen de EU
Verenigde Staten (USA)
- Levering binnen 1–2 weken
- Standaard verzendkosten, verlaagd voor bestellingen boven €150
- Invoerrechten, belastingen en afhandelingskosten zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
Verenigd Koninkrijk (VK)
- Levering binnen 3–7 werkdagen
- Gratis verzending bij bestellingen boven €150
- Bestellingen onder €150 worden niet geaccepteerd vanwege de Britse btw-regelgeving
- Invoerrechten, btw en afhandelingskosten zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
Andere landen (buiten EU & USA)
- Als er geen verzendprijs wordt weergegeven bij het afrekenen, gebruik dan de “Stel een vraag” sectie om een exacte offerte aan te vragen. Wij berekenen de verzendkosten naar uw adres en voegen deze toe aan de website.
- Invoerrechten, belastingen en afhandelingskosten zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
Europese Unie (EU)
- Levering binnen 3 werkdagen
- Bestellingen > €60: Gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
- Bestellingen > €150: Gratis verzending binnen de EU
Verenigde Staten (USA)
- Levering binnen 1–2 weken
- Standaard verzendkosten, verlaagd voor bestellingen boven €150
- Invoerrechten, belastingen en afhandelingskosten zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
Verenigd Koninkrijk (VK)
- Levering binnen 3–7 werkdagen
- Gratis verzending bij bestellingen boven €150
- Bestellingen onder €150 worden niet geaccepteerd vanwege de Britse btw-regelgeving
- Invoerrechten, btw en afhandelingskosten zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
Andere landen (buiten EU & USA)
- Als er geen verzendprijs wordt weergegeven bij het afrekenen, gebruik dan de “Stel een vraag” sectie om een exacte offerte aan te vragen. Wij berekenen de verzendkosten naar uw adres en voegen deze toe aan de website.
- Invoerrechten, belastingen en afhandelingskosten zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn de verantwoordelijkheid van de klant