Eén arm trainer

De One Arm Trainer is een hangend trainingshulpmiddel dat is ontworpen om één arm progressief te belasten door het balanspunt van het systeem te verschuiven.
Het is geschikt voor klimmers die willen opbouwen naar eenarmige kracht zonder direct het volledige lichaamsgewicht op één arm te hoeven dragen.

Wat dit oplost
Het trainen van eenarmige kracht is moeilijk omdat de sprong van twee armen naar één arm te groot is voor de meeste klimmers.

Hoe dit het oplost
Door het touw van het midden af te schuiven, wordt meer belasting overgebracht naar één arm terwijl de andere arm assisteert. Dit maakt geleidelijke progressie naar eenarmige belasting mogelijk.

Waarom dit hulpmiddel
In tegenstelling tot vaste opstellingen creëert dit progressieve unilaterale belasting zonder extra gewichten:

• Verstelbare belasting tussen armen
• Continue progressie naar eenarmige kracht
• Werkt met verschillende grip bevestigingen

De instabiliteit door het touw vermindert echter de precisie vergeleken met vaste systemen.

Het beste voor
Gevorderden / Ervaren klimmers — voor klimmers die werken aan eenarmige hangs of unilaterale trekkracht.

Niet geschikt voor
Niet ideaal voor nauwkeurige of gestructureerde krachtmeting. De instabiliteit en veranderende touwpositie verminderen de herhaalbaarheid vergeleken met vaste opstellingen of liftsystemen.

Belangrijkste kenmerken
Progressieve eenarmige belasting via touwpositie
Werkt met meerdere grip bevestigingen
Draagbaar en eenvoudig op te zetten
Geen extra gewichten nodig voor progressie

Te gebruiken met
Basis handvatten of grip bevestigingen
Ankerpunt (optrekstang, balk, etc.)

Wat zit er in de doos
One Arm Trainer (hout + geselecteerde grepen)
Touw + touwlengteversteller

Afmetingen

Materiaal: Rubberhout

Installatiehandleiding:

Stap 1: Basis handvatten montage

Stap 2: Bevestig touw aan O.A.T

Stap 3: Installatie touwlengteversteller

Stap 4: Hang het helemaal op