De wetenschap van klimtraining
Slimmer Klimmen – Train met Wetenschappelijke Precisie
De Wetenschap van Klimtraining door Sergio Consuegra is een diepgaande verkenning van de fysiologie, biomechanica en methodologie achter effectieve klimprestaties. Door academisch onderzoek te combineren met praktijkervaring in coaching, biedt dit boek een duidelijke routekaart voor klimmers die doelgericht willen trainen — zonder giswerk.
Of je nu coach, wedstrijdklimmer of nieuwsgierige liefhebber bent, deze uitgebreide gids legt het waarom uit achter bewezen trainingsprincipes en helpt je een programma op maat te maken voor jouw lichaam, doelen en klimstijl.
Binnenin vind je:
-
🔬 Op bewijs gebaseerde trainingsprincipes voor klimmers
-
💪 Uitleg over kracht-, uithoudingsvermogen- en vermogensontwikkeling
-
🧠 Belastingsbeheer en herstelstrategieën
-
📊 Hoe je periodiseerde trainingsplannen ontwerpt
-
🧗 Praktische inzichten voor boulderen, sportklimmen en meer
De perfecte brug tussen klimtheorie en intelligente trainingspraktijk.
Slimmer Klimmen – Train met Wetenschappelijke Precisie
De Wetenschap van Klimtraining door Sergio Consuegra is een diepgaande verkenning van de fysiologie, biomechanica en methodologie achter effectieve klimprestaties. Door academisch onderzoek te combineren met praktijkervaring in coaching, biedt dit boek een duidelijke routekaart voor klimmers die doelgericht willen trainen — zonder giswerk.
Of je nu coach, wedstrijdklimmer of nieuwsgierige liefhebber bent, deze uitgebreide gids legt het waarom uit achter bewezen trainingsprincipes en helpt je een programma op maat te maken voor jouw lichaam, doelen en klimstijl.
Binnenin vind je:
-
🔬 Op bewijs gebaseerde trainingsprincipes voor klimmers
-
💪 Uitleg over kracht-, uithoudingsvermogen- en vermogensontwikkeling
-
🧠 Belastingsbeheer en herstelstrategieën
-
📊 Hoe je periodiseerde trainingsplannen ontwerpt
-
🧗 Praktische inzichten voor boulderen, sportklimmen en meer
De perfecte brug tussen klimtheorie en intelligente trainingspraktijk.
Landen binnen de EU:
Levering binnen 3 dagen
Bestelling > 50€; gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
Bestelling > 150€; gratis verzending binnen de EU
VS:
Levering binnen 1-2 weken
Standaard verzendkosten en verlaagde verzendkosten voor bestellingen boven 150 euro
Voor landen buiten de EU, VS: Als de verzendprijs niet beschikbaar is, neem dan contact met ons op (sectie "Stel een vraag") zodat wij de exacte verzendkosten naar uw adres kunnen berekenen en aan de website kunnen toevoegen.
Mogelijke invoerrechten voor landen buiten de EU zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn voor rekening van de klant
Verenigd Koninkrijk (VK):
Levering binnen 3–7 werkdagen
Gratis verzending bij bestellingen boven €150
Bestellingen onder €150 worden niet geaccepteerd vanwege de Britse btw-regelgeving
Invoerrechten en belastingen zijn niet inbegrepen en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
Landen binnen de EU:
Levering binnen 3 dagen
Bestelling > 50€; gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
Bestelling > 150€; gratis verzending binnen de EU
VS:
Levering binnen 1-2 weken
Standaard verzendkosten en verlaagde verzendkosten voor bestellingen boven 150 euro
Voor landen buiten de EU, VS: Als de verzendprijs niet beschikbaar is, neem dan contact met ons op (sectie "Stel een vraag") zodat wij de exacte verzendkosten naar uw adres kunnen berekenen en aan de website kunnen toevoegen.
Mogelijke invoerrechten voor landen buiten de EU zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn voor rekening van de klant
Verenigd Koninkrijk (VK):
Levering binnen 3–7 werkdagen
Gratis verzending bij bestellingen boven €150
Bestellingen onder €150 worden niet geaccepteerd vanwege de Britse btw-regelgeving
Invoerrechten en belastingen zijn niet inbegrepen en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
De wetenschap van klimtraining
Slimmer Klimmen – Train met Wetenschappelijke Precisie
De Wetenschap van Klimtraining door Sergio Consuegra is een diepgaande verkenning van de fysiologie, biomechanica en methodologie achter effectieve klimprestaties. Door academisch onderzoek te combineren met praktijkervaring in coaching, biedt dit boek een duidelijke routekaart voor klimmers die doelgericht willen trainen — zonder giswerk.
Of je nu coach, wedstrijdklimmer of nieuwsgierige liefhebber bent, deze uitgebreide gids legt het waarom uit achter bewezen trainingsprincipes en helpt je een programma op maat te maken voor jouw lichaam, doelen en klimstijl.
Binnenin vind je:
-
🔬 Op bewijs gebaseerde trainingsprincipes voor klimmers
-
💪 Uitleg over kracht-, uithoudingsvermogen- en vermogensontwikkeling
-
🧠 Belastingsbeheer en herstelstrategieën
-
📊 Hoe je periodiseerde trainingsplannen ontwerpt
-
🧗 Praktische inzichten voor boulderen, sportklimmen en meer
De perfecte brug tussen klimtheorie en intelligente trainingspraktijk.
Slimmer Klimmen – Train met Wetenschappelijke Precisie
De Wetenschap van Klimtraining door Sergio Consuegra is een diepgaande verkenning van de fysiologie, biomechanica en methodologie achter effectieve klimprestaties. Door academisch onderzoek te combineren met praktijkervaring in coaching, biedt dit boek een duidelijke routekaart voor klimmers die doelgericht willen trainen — zonder giswerk.
Of je nu coach, wedstrijdklimmer of nieuwsgierige liefhebber bent, deze uitgebreide gids legt het waarom uit achter bewezen trainingsprincipes en helpt je een programma op maat te maken voor jouw lichaam, doelen en klimstijl.
Binnenin vind je:
-
🔬 Op bewijs gebaseerde trainingsprincipes voor klimmers
-
💪 Uitleg over kracht-, uithoudingsvermogen- en vermogensontwikkeling
-
🧠 Belastingsbeheer en herstelstrategieën
-
📊 Hoe je periodiseerde trainingsplannen ontwerpt
-
🧗 Praktische inzichten voor boulderen, sportklimmen en meer
De perfecte brug tussen klimtheorie en intelligente trainingspraktijk.
Landen binnen de EU:
Levering binnen 3 dagen
Bestelling > 50€; gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
Bestelling > 150€; gratis verzending binnen de EU
VS:
Levering binnen 1-2 weken
Standaard verzendkosten en verlaagde verzendkosten voor bestellingen boven 150 euro
Voor landen buiten de EU, VS: Als de verzendprijs niet beschikbaar is, neem dan contact met ons op (sectie "Stel een vraag") zodat wij de exacte verzendkosten naar uw adres kunnen berekenen en aan de website kunnen toevoegen.
Mogelijke invoerrechten voor landen buiten de EU zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn voor rekening van de klant
Verenigd Koninkrijk (VK):
Levering binnen 3–7 werkdagen
Gratis verzending bij bestellingen boven €150
Bestellingen onder €150 worden niet geaccepteerd vanwege de Britse btw-regelgeving
Invoerrechten en belastingen zijn niet inbegrepen en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
Landen binnen de EU:
Levering binnen 3 dagen
Bestelling > 50€; gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
Bestelling > 150€; gratis verzending binnen de EU
VS:
Levering binnen 1-2 weken
Standaard verzendkosten en verlaagde verzendkosten voor bestellingen boven 150 euro
Voor landen buiten de EU, VS: Als de verzendprijs niet beschikbaar is, neem dan contact met ons op (sectie "Stel een vraag") zodat wij de exacte verzendkosten naar uw adres kunnen berekenen en aan de website kunnen toevoegen.
Mogelijke invoerrechten voor landen buiten de EU zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn voor rekening van de klant
Verenigd Koninkrijk (VK):
Levering binnen 3–7 werkdagen
Gratis verzending bij bestellingen boven €150
Bestellingen onder €150 worden niet geaccepteerd vanwege de Britse btw-regelgeving
Invoerrechten en belastingen zijn niet inbegrepen en zijn de verantwoordelijkheid van de klant