Einarmtrainer

Der One Arm Trainer ist ein hängendes Trainingsgerät, das durch Verschiebung des Gleichgewichtspunkts des Systems eine progressive Belastung eines Arms ermöglicht.
Es eignet sich für Kletterer, die auf Einarmkraft hinarbeiten wollen, ohne sofort das volle Körpergewicht auf einem Arm tragen zu müssen.

Was es löst
Das Training der Einarmkraft ist schwierig, weil der Sprung von zwei Armen auf einen Arm für die meisten Kletterer zu groß ist.

Wie es das löst
Durch das Verschieben des Seils vom Zentrum wird mehr Last auf einen Arm übertragen, während der andere Arm unterstützt. Dies ermöglicht eine schrittweise Steigerung der Einarmbelastung.

Warum dieses Tool
Im Gegensatz zu festen Aufbauten erzeugt dies progressive einseitige Belastung ohne zusätzliche Gewichte:

• Verstellbare Belastung zwischen den Armen
• Kontinuierliche Steigerung der Einarmkraft
• Funktioniert mit verschiedenen Griffaufsätzen

Die Instabilität durch das Seil reduziert jedoch die Präzision im Vergleich zu festen Systemen.

Am besten für
Fortgeschrittene / Erfahrene — für Kletterer, die auf Einarmhängen oder einseitige Zugkraft hinarbeiten.

Nicht ideal für
Nicht ideal für präzises oder strukturiertes Krafttracking. Die Instabilität und wechselnde Seilposition verringern die Wiederholbarkeit im Vergleich zu festen Aufbauten oder Hebesystemen.

Hauptmerkmale
Progressive Einarmbelastung durch Seilposition
Funktioniert mit verschiedenen Griffaufsätzen
Tragbar und einfach aufzubauen
Keine zusätzlichen Gewichte für die Steigerung erforderlich

Verwendet mit
Grundgriffe oder Griffaufsätze
Befestigungspunkt (Klimmzugstange, Balken, etc.)

Lieferumfang
One Arm Trainer (Holz + ausgewählte Griffe)
Seil + Seillängenversteller

Abmessungen

Material: Gummibaumholz

Installationsanleitung:

Schritt 1: Grundlegende Griffe montieren

Schritt 2: Seil am O.A.T befestigen

Schritt 3: Seillängenversteller montieren

Schritt 4: Alles aufhängen