Después de una sesión intensa de escalada, es importante enfriar adecuadamente y cuidar tu cuerpo para prevenir lesiones y promover la recuperación. Consulta los productos que ofrecemos para tu recuperación o desplázate hacia abajo para más información.
Usar una pistola de masaje para focalizar los músculos doloridos y reducir la tensión es una excelente manera de comenzar la fase de enfriamiento.
La pistola de masaje utiliza vibraciones dirigidas para mejorar el flujo sanguíneo y promover la relajación en los músculos. Esto puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez, y aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento. Puedes usar la pistola de masaje en tus brazos, espalda, piernas y cualquier otra área que se sienta particularmente tensa o dolorida.
Otro aspecto importante de la recuperación post-escalada es la reparación de la piel. Escalar puede ser duro para tu piel, especialmente en las manos, que pueden volverse callosas, agrietadas y con ampollas. Para reparar tu piel, puedes usar una crema o bálsamo hidratante, o incluso un ungüento especializado para escalada diseñado para curar y proteger tu piel.
Además de usar una pistola de masaje y productos para la reparación de la piel, también es importante estirar e hidratarse después de tu sesión de escalada. Tomarte unos minutos para estirar tus músculos y beber mucha agua puede ayudar a reducir aún más el dolor y promover la recuperación. Al cuidar tu cuerpo después de una sesión de escalada, puedes asegurarte de estar listo para escalar de nuevo otro día.
