Les Maxgrips offrent un éventail extrêmement large d'exercices possibles, en utilisant votre poids corporel tout en étant suspendu ou debout au sol !
Sortir
Il s'agit d'un exercice intermédiaire à avancé. Vous pouvez ajuster la difficulté en déplaçant la position de vos pieds vers l'avant ou vers l'arrière, ou en ajustant la hauteur des poignées.
Difficulté: Intermédiaire à avancé
Dernier rang
Il s'agit d'un exercice débutant à intermédiaire. Vous pouvez ajuster la difficulté en déplaçant la position de vos pieds vers l'avant ou vers l'arrière, ou en ajustant la hauteur des poignées.
Difficulté: Débutant à intermédiaire
Écrivains de type
Il s'agit d'un exercice avancé. Gardez votre épaule activée et gardez vos pieds joints.
Difficulté: Avancé
Soulève la jambe
Il s'agit d'un exercice débutant à intermédiaire. Gardez votre épaule activée et ne cambrez pas votre dos.
Difficulté: Débutant à intermédiaire
Appuyez sur Ups
Il s'agit d'un exercice débutant à intermédiaire. Gardez votre corps droit et serrez vos abdominaux.
Difficulté: Débutant à intermédiaire
Levier avant - Genou plié
Il s'agit d'un exercice intermédiaire à avancé. Commencez verticalement et descendez jusqu'à l'horizontale. Ne cambrez pas votre dos.
Difficulté: Intermédiaire à avancé
Rangée arrière - Une jambe
Ceci est un exercice intermédiaire. Ne pliez pas vos épaules ou votre torse. Changer de jambe levée.
Difficulté: Intermédiaire
Tractions
Il s'agit d'un exercice débutant à intermédiaire. Gardez votre épaule active et gardez les coudes près de votre corps.
Difficulté: Débutant à Intermédiaire
Trempettes
Il s'agit d'un exercice débutant à intermédiaire. Gardez vos poignets droits et gardez vos coudes près de votre corps.
Difficulté: Débutant à Intermédiaire
Levier avant
Il s'agit d'un exercice avancé. Ne cambrez pas votre dos et essayez de ne pas vous balancer.
Difficulté: Avancé
Déploiement - Un bras
Il s'agit d'un exercice avancé. Ne cambrez pas votre dos et essayez de ne pas vous balancer.
Difficulté: Intermédiaire à avancé