De Klimbijbel | Omgaan met blessures
Klim Sterker. Klim Langer. Klim Pijnvrij.
Van de auteurs van The Climbing Bible, duikt dit vervolgboek — Managing Climbing Injuries — diep in blessurepreventie, herstel en duurzaam trainen voor klimmers van alle niveaus.
Geschreven door Martin Mobråten en Stian Christophersen, met inzichten van medische professionals en topklimmers, helpt dit boek je te begrijpen hoe klimmen je lichaam beïnvloedt en hoe je kunt reageren op pijn, overbelasting of blessures voordat ze je tegenhouden.
Of je nu last hebt van aanhoudende vingerproblemen of je klimcarrière toekomstbestendig wilt maken, deze gids geeft je praktische, op bewijs gebaseerde strategieën om blessures te beheersen en pijnvrij te klimmen op de lange termijn.
Wat je zult leren:
-
🧠 Hoe je vroege waarschuwingssignalen van blessures interpreteert
-
🤕 Behandel- & revalidatieprotocollen voor veelvoorkomende klimblessures
-
🧘♂️ Mobiliteits-, stabiliteits- & krachtsoefeningen ter preventie
-
📉 Hoe je trainingsbelasting en herstel in balans brengt
-
👨⚕️ Advies van fysiotherapeuten, artsen & topatleten
Laat blessures je klimprestaties niet bepalen — beheer ze verstandig en blijf vooruitgaan.
Klim Sterker. Klim Langer. Klim Pijnvrij.
Van de auteurs van The Climbing Bible, duikt dit vervolgboek — Managing Climbing Injuries — diep in blessurepreventie, herstel en duurzaam trainen voor klimmers van alle niveaus.
Geschreven door Martin Mobråten en Stian Christophersen, met inzichten van medische professionals en topklimmers, helpt dit boek je te begrijpen hoe klimmen je lichaam beïnvloedt en hoe je kunt reageren op pijn, overbelasting of blessures voordat ze je tegenhouden.
Of je nu last hebt van aanhoudende vingerproblemen of je klimcarrière toekomstbestendig wilt maken, deze gids geeft je praktische, op bewijs gebaseerde strategieën om blessures te beheersen en pijnvrij te klimmen op de lange termijn.
Wat je zult leren:
-
🧠 Hoe je vroege waarschuwingssignalen van blessures interpreteert
-
🤕 Behandel- & revalidatieprotocollen voor veelvoorkomende klimblessures
-
🧘♂️ Mobiliteits-, stabiliteits- & krachtsoefeningen ter preventie
-
📉 Hoe je trainingsbelasting en herstel in balans brengt
-
👨⚕️ Advies van fysiotherapeuten, artsen & topatleten
Laat blessures je klimprestaties niet bepalen — beheer ze verstandig en blijf vooruitgaan.
Landen binnen de EU:
Levering binnen 3 dagen
Bestelling > 50€; gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
Bestelling > 150€; gratis verzending binnen de EU
VS:
Levering binnen 1-2 weken
Standaard verzendkosten en verlaagde verzendkosten voor bestellingen boven 150 euro
Voor landen buiten de EU, VS: Als de verzendprijs niet beschikbaar is, neem dan contact met ons op (sectie "Stel een vraag") zodat wij de exacte verzendkosten naar uw adres kunnen berekenen en aan de website kunnen toevoegen.
Mogelijke invoerrechten voor landen buiten de EU zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn voor rekening van de klant
Verenigd Koninkrijk (VK):
Levering binnen 3–7 werkdagen
Gratis verzending bij bestellingen boven €150
Bestellingen onder €150 worden niet geaccepteerd vanwege de Britse btw-regelgeving
Invoerrechten en belastingen zijn niet inbegrepen en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
Landen binnen de EU:
Levering binnen 3 dagen
Bestelling > 50€; gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
Bestelling > 150€; gratis verzending binnen de EU
VS:
Levering binnen 1-2 weken
Standaard verzendkosten en verlaagde verzendkosten voor bestellingen boven 150 euro
Voor landen buiten de EU, VS: Als de verzendprijs niet beschikbaar is, neem dan contact met ons op (sectie "Stel een vraag") zodat wij de exacte verzendkosten naar uw adres kunnen berekenen en aan de website kunnen toevoegen.
Mogelijke invoerrechten voor landen buiten de EU zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn voor rekening van de klant
Verenigd Koninkrijk (VK):
Levering binnen 3–7 werkdagen
Gratis verzending bij bestellingen boven €150
Bestellingen onder €150 worden niet geaccepteerd vanwege de Britse btw-regelgeving
Invoerrechten en belastingen zijn niet inbegrepen en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
De Klimbijbel | Omgaan met blessures
Klim Sterker. Klim Langer. Klim Pijnvrij.
Van de auteurs van The Climbing Bible, duikt dit vervolgboek — Managing Climbing Injuries — diep in blessurepreventie, herstel en duurzaam trainen voor klimmers van alle niveaus.
Geschreven door Martin Mobråten en Stian Christophersen, met inzichten van medische professionals en topklimmers, helpt dit boek je te begrijpen hoe klimmen je lichaam beïnvloedt en hoe je kunt reageren op pijn, overbelasting of blessures voordat ze je tegenhouden.
Of je nu last hebt van aanhoudende vingerproblemen of je klimcarrière toekomstbestendig wilt maken, deze gids geeft je praktische, op bewijs gebaseerde strategieën om blessures te beheersen en pijnvrij te klimmen op de lange termijn.
Wat je zult leren:
-
🧠 Hoe je vroege waarschuwingssignalen van blessures interpreteert
-
🤕 Behandel- & revalidatieprotocollen voor veelvoorkomende klimblessures
-
🧘♂️ Mobiliteits-, stabiliteits- & krachtsoefeningen ter preventie
-
📉 Hoe je trainingsbelasting en herstel in balans brengt
-
👨⚕️ Advies van fysiotherapeuten, artsen & topatleten
Laat blessures je klimprestaties niet bepalen — beheer ze verstandig en blijf vooruitgaan.
Klim Sterker. Klim Langer. Klim Pijnvrij.
Van de auteurs van The Climbing Bible, duikt dit vervolgboek — Managing Climbing Injuries — diep in blessurepreventie, herstel en duurzaam trainen voor klimmers van alle niveaus.
Geschreven door Martin Mobråten en Stian Christophersen, met inzichten van medische professionals en topklimmers, helpt dit boek je te begrijpen hoe klimmen je lichaam beïnvloedt en hoe je kunt reageren op pijn, overbelasting of blessures voordat ze je tegenhouden.
Of je nu last hebt van aanhoudende vingerproblemen of je klimcarrière toekomstbestendig wilt maken, deze gids geeft je praktische, op bewijs gebaseerde strategieën om blessures te beheersen en pijnvrij te klimmen op de lange termijn.
Wat je zult leren:
-
🧠 Hoe je vroege waarschuwingssignalen van blessures interpreteert
-
🤕 Behandel- & revalidatieprotocollen voor veelvoorkomende klimblessures
-
🧘♂️ Mobiliteits-, stabiliteits- & krachtsoefeningen ter preventie
-
📉 Hoe je trainingsbelasting en herstel in balans brengt
-
👨⚕️ Advies van fysiotherapeuten, artsen & topatleten
Laat blessures je klimprestaties niet bepalen — beheer ze verstandig en blijf vooruitgaan.
Landen binnen de EU:
Levering binnen 3 dagen
Bestelling > 50€; gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
Bestelling > 150€; gratis verzending binnen de EU
VS:
Levering binnen 1-2 weken
Standaard verzendkosten en verlaagde verzendkosten voor bestellingen boven 150 euro
Voor landen buiten de EU, VS: Als de verzendprijs niet beschikbaar is, neem dan contact met ons op (sectie "Stel een vraag") zodat wij de exacte verzendkosten naar uw adres kunnen berekenen en aan de website kunnen toevoegen.
Mogelijke invoerrechten voor landen buiten de EU zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn voor rekening van de klant
Verenigd Koninkrijk (VK):
Levering binnen 3–7 werkdagen
Gratis verzending bij bestellingen boven €150
Bestellingen onder €150 worden niet geaccepteerd vanwege de Britse btw-regelgeving
Invoerrechten en belastingen zijn niet inbegrepen en zijn de verantwoordelijkheid van de klant
Landen binnen de EU:
Levering binnen 3 dagen
Bestelling > 50€; gratis verzending in België, Nederland, Frankrijk, Duitsland en Luxemburg
Bestelling > 150€; gratis verzending binnen de EU
VS:
Levering binnen 1-2 weken
Standaard verzendkosten en verlaagde verzendkosten voor bestellingen boven 150 euro
Voor landen buiten de EU, VS: Als de verzendprijs niet beschikbaar is, neem dan contact met ons op (sectie "Stel een vraag") zodat wij de exacte verzendkosten naar uw adres kunnen berekenen en aan de website kunnen toevoegen.
Mogelijke invoerrechten voor landen buiten de EU zijn niet inbegrepen in de verzendkosten en zijn voor rekening van de klant
Verenigd Koninkrijk (VK):
Levering binnen 3–7 werkdagen
Gratis verzending bij bestellingen boven €150
Bestellingen onder €150 worden niet geaccepteerd vanwege de Britse btw-regelgeving
Invoerrechten en belastingen zijn niet inbegrepen en zijn de verantwoordelijkheid van de klant