Je traint al. Tijd om het efficiënt te maken.
In deze fase is meer doen niet de oplossing. Vooruitgang komt van gerichter trainen en werken aan de juiste kwaliteiten.
De meeste klimmers moeten ofwel hun maximale kracht verhogen — ofwel de capaciteit opbouwen om die kracht langer vol te houden.
Kies je volgende stap
-
Bouw kracht op
Ontdek krachtmateriaalVerhoog je maximale kracht en je vermogen om kleinere edges vast te houden, explosiviteit te genereren en moeilijke bewegingen te controleren.
-
Bouw je basis op
Ontdek materiaal voor belastbaarheidVerbeter je stabiliteit, balans en weerstand tegen blessures.
Hou het simpel. Blijf consequent.
Je hebt geen extra materiaal nodig — je hebt de juiste focus nodig. Zodra je training gestructureerd en consequent verloopt, kun je je setup uitbreiden en specifieke zwaktes gerichter aanpakken.