So verwenden Sie den Einarmtrainer
Fangen wir an
Sie können den One Arm Trainer an allem aufhängen, woran Sie ein Seil herumschlingen können.


Sie können eine Vielzahl verschiedener Griffe verwenden, sie rasten einfach und sicher ein und können auch gemischt und angepasst werden.
Wenn Sie das Seil weiter nach links oder rechts bewegen, wird die Intensität des jeweiligen Arms/der jeweiligen Hand erhöht.


Um das Beste aus Ihrer Sitzung herauszuholen, achten Sie darauf, das Board während des Trainings gerade zu halten.