Lattice – Heavy Roller – Entraîneur de force du poignet et de l'avant-bras

Le Heavy Roller de Lattice Training est un outil de renforcement ciblé sur le poignet, conçu pour isoler les fléchisseurs et extenseurs de l’avant-bras grâce à un mécanisme de charge décalée. En saisissant le cylindre de 60 mm et en résistant à la rotation générée par la corde enroulée, vous entraînez précisément les muscles du poignet et de l’avant-bras nécessaires pour les slopers, la stabilité en pincement et une force d’escalade résistante aux blessures — sans solliciter les doigts.

Force de l’avant-bras sans fatigue des doigts

Le hangboard traditionnel surcharge les tendons des doigts. Le Heavy Roller répartit la force dans la paume et le poignet, vous permettant d’entraîner l’avant-bras en toute sécurité et intensité — même en cas de fatigue cutanée ou de rééducation des doigts.

Force sur slopers, sans mur

Les slopers demandent un contrôle du couple du poignet et une tension de la main ouverte. Le Heavy Roller cible ces mêmes muscles avec une rotation contrôlée par friction, vous permettant de renforcer les slopers tout en préservant votre peau.

Fléchisseurs, extenseurs & stabilité

Selon que vous résistez à la rotation vers l'intérieur ou l'extérieur, vous entraînez :

• Fléchisseurs du poignet (flexion vers l'intérieur)

• Extenseurs du poignet (flexion vers l'extérieur)
  La charge décalée oblige aussi les petits muscles stabilisateurs à travailler — comme avec les poids libres — améliorant coordination et contrôle.

Prévention des blessures & rééducation des tendons

L'appareil permet un chargement progressif et contrôlé pour gérer :

• Tendinite du poignet

• Épicondylite du golfeur / tennisman

• Renforcement du poignet après blessure
  Sa mécanique prévisible le rend idéal pour des protocoles de rééducation structurés.

Diamètre de prise confortable de 60 mm

Les recherches de Lattice montrent que 60 mm est la taille optimale pour les flexions du poignet — pas de barres maladroites, pas de torsions du poignet.
La finition poudrée antidérapante reste stable, même en cas de transpiration, et est douce pour la peau.

Ajustement de charge simplifié

Associez-le au Lattice Lifting Pin et aux Fractional Plates pour ajuster la charge par petites incréments — parfait pour la surcharge progressive et un entraînement de force régulier.

Caractéristiques techniques

• Poids : 0,6 kg

• Diamètre de la prise : 60 mm (2,4")

• Matériau : Cylindre en acier peint par poudrage

• Mécanisme : Chargement décalé via corde enroulée

• Pays d'origine : CN