POUTRES D'ESCALADE
Les planches d’entraînement sont l’un des moyens les plus directs pour développer la force des doigts — mais toutes les planches ne sont pas également utiles.
La clé est la répétabilité.
Si la forme, la profondeur ou l'angle des prises change trop, votre entraînement devient incohérent et plus difficile à progresser.
Mais une planche seule est rarement un système d’entraînement complet.
Pour faire de réels progrès, vous devez pouvoir ajuster l’intensité au fil du temps.
- Trop facile ? Ajoutez du poids avec une ceinture de poids.
- Trop difficile ? Utilisez un système de poulie pour réduire la charge.
- Vous voulez plus de précision ? Ajoutez de petits incréments de poids avec des plaques fractionnaires.
C’est ce qui transforme une planche d’entraînement de « simple suspension » en un véritable entraînement de force.
Cette collection comprend une large gamme de planches, mais elles ne servent pas toutes le même but. Les différences comptent — et sont expliquées sur chaque page produit.
👉 Choisissez en fonction de votre objectif : précision, progression, variation, ou force générale.
