Benvenuti nel mondo di Max Climbing, dove vi offriamo una gamma di attrezzature per l'allenamento dell'arrampicata adatte a scalatori di ogni livello! Essendo scalatori noi stessi, siamo ben consapevoli di ciò di cui avete bisogno per diventare scalatori completi. Ecco perché in ogni pagina del nostro sito web siamo felici di fornirvi una guida esperta e l'attrezzatura per rendere il vostro allenamento di arrampicata il più efficace e gratificante possibile. Quindi scorrete e esplorate i nostri strumenti per l'allenamento dell'arrampicata.
Allenamento della forza versus allenamento specifico per l'arrampicata
La nostra attrezzatura per l'allenamento dell'arrampicata si compone di 2 categorie principali: attrezzatura per allenamento specifico per l'arrampicata e attrezzatura per l'allenamento della forza. Anche se entrambe le categorie aiutano a guadagnare forza, l'attrezzatura specifica per l'arrampicata vi aiuterà ad allenare i muscoli esatti necessari per migliorare nell'arrampicata. L'attrezzatura per l'allenamento della forza per la casa vi aiuterà a sviluppare muscoli che usate meno durante l'arrampicata. Anche se questo potrebbe non migliorare la vostra arrampicata nel breve termine, aiuterà a mantenere il corpo equilibrato e sano.
Allenare correttamente i muscoli
Per esempio, diamo un'occhiata al bicipite; è uno dei muscoli che usiamo molto durante l'arrampicata, principalmente quando flettiamo le braccia. Quando si arrampica spesso, senza impegnarsi in altri tipi di allenamento delle braccia a casa, il bicipite diventerà più forte mentre il tricipite no. Poiché il tricipite è il muscolo che fa esattamente l'opposto del bicipite, un cosiddetto antagonista del bicipite, le vostre braccia si allungheranno quando si attiva il muscolo. Quando la differenza di forza tra antagonista e agonista diventa troppo grande, potreste farvi male o notare che non riuscite più ad allungare facilmente le braccia. Avete mai notato che le vostre braccia sono completamente flesse quando vi svegliate? Allora è il momento di fare un po' di allenamento antagonista per le braccia con gli strumenti per l'allenamento della forza del nostro negozio!
Consultate il nostro Blog sugli squilibri muscolari se volete saperne di più.
Lasciate che vi aiutiamo con l'allenamento per l'arrampicata
Lasciate che vi aiutiamo a prevenire o correggere questo squilibrio :) Date un'occhiata al nostro allenamento della forza per altri consigli e trucchi. Nella pagina specifica per l'arrampicata, vi aiuteremo a scegliere l'attrezzatura più adatta alle vostre esigenze e desideri di arrampicata.
