Lattice – Triple Rung – Tavola per trazioni in legno per allenamento della forza delle dita

Il Triple Rung di Lattice Training è uno dei hangboard più riconosciuti per il test della forza delle dita e l’allenamento strutturato. Con il suo design minimalista e la geometria dei bordi accuratamente studiata, offre un carico affidabile e ripetibile per gli arrampicatori che vogliono misurare e sviluppare la forza delle dita.

Progettato con il contributo di allenatori, atleti e scienziati dello sport, il Triple Rung si concentra su tre dimensioni essenziali dei bordi, permettendo agli arrampicatori di riscaldarsi, allenarsi e testare la forza delle dita utilizzando un’unica tavola semplice e funzionale.

Tre bordi per un allenamento completo delle dita

La tavola presenta tre profondità chiave dei bordi progettate per coprire le esigenze di allenamento più comuni:

• Bordo da 45 mm – ideale per riscaldamenti e carichi progressivi
• Bordo da 20 mm – il riferimento del settore per il test e l’allenamento della forza delle dita
• Bordo da 10 mm – per sviluppare la forza su bordi piccoli

Questa configurazione semplice permette agli arrampicatori di allenarsi in modo efficiente senza appigli o distrazioni inutili.

Ampio raggio del bordo per test di forza accurati

A differenza dei tradizionali hangboard con bordi affilati, il Triple Rung presenta un ampio raggio del bordo (50% della profondità del bordo). Questo riduce la possibilità di “agganciare” la pelle al bordo e aumentare artificialmente l’attrito.

Il risultato sono risultati di test più affidabili, poiché il carico viene posto sui muscoli flessori delle dita anziché essere assistito dall’attrito della pelle. Questo rende la tavola particolarmente adatta per misurazioni di forza ripetibili e programmi di allenamento strutturati.

Tavola larga per una posizione confortevole delle spalle

Con una larghezza di 55 cm, il Triple Rung è più largo della maggior parte degli hangboard.
Il bordo estruso continuo permette agli arrampicatori di posizionare le mani ovunque lungo la tavola, creando una larghezza naturale delle spalle e riducendo lo sforzo su polsi e spalle durante le sospensioni.

Costruzione in legno delicata sulla pelle

Realizzato a mano nel Regno Unito con legno di alta qualità, il Triple Rung è più delicato sulla pelle rispetto alle tavole in plastica o resina. Questo permette agli arrampicatori di allenarsi più a lungo e mantenere la condizione della pelle per le sessioni di arrampicata e i progetti all’aperto.

Compatibile con il test di forza delle dita Lattice

Usa il bordo da 20 mm con la valutazione gratuita “My Fingers” per confrontare la tua forza delle dita con l’ampio database delle prestazioni degli arrampicatori Lattice. Questo rende il Triple Rung uno strumento potente sia per il test che per l’allenamento progressivo.

Design minimalista per un allenamento mirato

Il Triple Rung esclude intenzionalmente le tasche. Invece, gli arrampicatori semplicemente rimuovono le dita dal bordo per allenare posizioni a due dita, tre dita o mono, garantendo un carico più pulito e meno dipendenza dall’attrito della pelle.

Specifiche

• Profondità dei bordi: 45 mm / 20 mm / 10 mm
• Larghezza: 55 cm
• Dimensioni: 55 × 13 × 5 cm
• Peso: 1,4 kg
• Carico massimo: 225 kg
• Materiale: Legno
• Paese di origine: GB
• Montaggio: Richiede 6 viti per legno da 5 mm (non incluse)