De Klimbijbel | Omgaan met blessures
Only 3 left
Klim Sterker. Klim Langer. Klim Pijnvrij.
Van de auteurs van The Climbing Bible, duikt dit vervolgboek — Managing Climbing Injuries — diep in blessurepreventie, herstel en duurzaam trainen voor klimmers van alle niveaus.
Geschreven door Martin Mobråten en Stian Christophersen, met inzichten van medische professionals en topklimmers, helpt dit boek je te begrijpen hoe klimmen je lichaam beïnvloedt en hoe je kunt reageren op pijn, overbelasting of blessures voordat ze je tegenhouden.
Of je nu last hebt van aanhoudende vingerproblemen of je klimcarrière toekomstbestendig wilt maken, deze gids geeft je praktische, op bewijs gebaseerde strategieën om blessures te beheersen en pijnvrij te klimmen op de lange termijn.
Wat je zult leren:
-
🧠 Hoe je vroege waarschuwingssignalen van blessures interpreteert
-
🤕 Behandel- & revalidatieprotocollen voor veelvoorkomende klimblessures
-
🧘♂️ Mobiliteits-, stabiliteits- & krachtsoefeningen ter preventie
-
📉 Hoe je trainingsbelasting en herstel in balans brengt
-
👨⚕️ Advies van fysiotherapeuten, artsen & topatleten
Laat blessures je klimprestaties niet bepalen — beheer ze verstandig en blijf vooruitgaan.
Retouren:
Klanten betalen de retourverzendkosten, tenzij het artikel defect is
Verzending:
België
• €6 verzendkosten
• Gratis verzending vanaf €60
• Levering: 1–2 werkdagen
Buurlanden (NL, DE, FR, LU)
• €9 verzendkosten
• Gratis verzending vanaf €60
• Levering: 2–3 werkdagen
Zone A (Spanje, Italië, Portugal, Oostenrijk, Denemarken, Estland)
• €12 verzendkosten
• Gratis verzending vanaf €150
• Levering: 3–6 werkdagen
Zone B (Ierland, Polen, Zweden, Slovenië, Letland, Roemenië)
• €15 verzendkosten
• Gratis verzending vanaf €150
• Levering: 3–6 werkdagen
Zone C (Griekenland, Slowakije, Hongarije, Litouwen)
• €18 verzendkosten
• Gratis verzending vanaf €150
• Levering: 4–7 werkdagen
Verenigde Staten 🇺🇸
• €50 vast tarief (DDP – alle invoerrechten / tarieven inbegrepen)
• Levering: 4–7 werkdagen
Verenigd Koninkrijk 🇬🇧
• Bestellingen onder £150 / €150 worden niet geaccepteerd (vanwege Britse btw-regels)
• Gratis verzending alleen voor bestellingen boven €150
• Levering: 3–7 werkdagen
• Invoerrechten/belastingen kunnen bij aankomst van toepassing zijn
Andere Balkanlanden
• €40 verzendkosten
• Levering: 5–10 werkdagen
Rest van de wereld 🌍
• Neem contact met ons op voor een verzendofferte
• Levertijd varieert per land
Only 3 left
Klim Sterker. Klim Langer. Klim Pijnvrij.
Van de auteurs van The Climbing Bible, duikt dit vervolgboek — Managing Climbing Injuries — diep in blessurepreventie, herstel en duurzaam trainen voor klimmers van alle niveaus.
Geschreven door Martin Mobråten en Stian Christophersen, met inzichten van medische professionals en topklimmers, helpt dit boek je te begrijpen hoe klimmen je lichaam beïnvloedt en hoe je kunt reageren op pijn, overbelasting of blessures voordat ze je tegenhouden.
Of je nu last hebt van aanhoudende vingerproblemen of je klimcarrière toekomstbestendig wilt maken, deze gids geeft je praktische, op bewijs gebaseerde strategieën om blessures te beheersen en pijnvrij te klimmen op de lange termijn.
Wat je zult leren:
-
🧠 Hoe je vroege waarschuwingssignalen van blessures interpreteert
-
🤕 Behandel- & revalidatieprotocollen voor veelvoorkomende klimblessures
-
🧘♂️ Mobiliteits-, stabiliteits- & krachtsoefeningen ter preventie
-
📉 Hoe je trainingsbelasting en herstel in balans brengt
-
👨⚕️ Advies van fysiotherapeuten, artsen & topatleten
Laat blessures je klimprestaties niet bepalen — beheer ze verstandig en blijf vooruitgaan.
Retouren:
Klanten betalen de retourverzendkosten, tenzij het artikel defect is
Verzending:
België
• €6 verzendkosten
• Gratis verzending vanaf €60
• Levering: 1–2 werkdagen
Buurlanden (NL, DE, FR, LU)
• €9 verzendkosten
• Gratis verzending vanaf €60
• Levering: 2–3 werkdagen
Zone A (Spanje, Italië, Portugal, Oostenrijk, Denemarken, Estland)
• €12 verzendkosten
• Gratis verzending vanaf €150
• Levering: 3–6 werkdagen
Zone B (Ierland, Polen, Zweden, Slovenië, Letland, Roemenië)
• €15 verzendkosten
• Gratis verzending vanaf €150
• Levering: 3–6 werkdagen
Zone C (Griekenland, Slowakije, Hongarije, Litouwen)
• €18 verzendkosten
• Gratis verzending vanaf €150
• Levering: 4–7 werkdagen
Verenigde Staten 🇺🇸
• €50 vast tarief (DDP – alle invoerrechten / tarieven inbegrepen)
• Levering: 4–7 werkdagen
Verenigd Koninkrijk 🇬🇧
• Bestellingen onder £150 / €150 worden niet geaccepteerd (vanwege Britse btw-regels)
• Gratis verzending alleen voor bestellingen boven €150
• Levering: 3–7 werkdagen
• Invoerrechten/belastingen kunnen bij aankomst van toepassing zijn
Andere Balkanlanden
• €40 verzendkosten
• Levering: 5–10 werkdagen
Rest van de wereld 🌍
• Neem contact met ons op voor een verzendofferte
• Levertijd varieert per land