De Klimbijbel | Praktische Oefeningen

Klim Sterker. Klim Langer. Klim Pijnvrij.

Zet Theorie Om in Praktijk – Train met Doel

Een praktische gids bij The Climbing Bible, Praktische Oefeningen biedt een krachtige verzameling drills, workouts en trainingsschema's om je te helpen elk aspect van je klimvaardigheden te verbeteren.

Geschreven door expert-klimmers Martin Mobråten en Stian Christophersen, overbrugt dit boek de kloof tussen kennis en uitvoering, met meer dan 200 gestructureerde oefeningen die techniek, kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit en mentale focus richten.

Perfect voor klimmers die slimmer willen trainen, blessurevrij willen blijven en langdurige prestaties willen opbouwen, is deze gids ideaal, of je nu traint in de sportschool, aan de wand of thuis.

Hoogtepunten:

• 🧗 200+ oefeningen voor alle klimdisciplines en niveaus

• 📈 Gestructureerde routines voor progressie en meetbare vooruitgang

• 🧠 Mentale oefeningen voor focus, motivatie en veerkracht

• 💪 Blessurepreventie-workouts ter ondersteuning van duurzame training

• 🔁 Modulaire trainingsschema's die je kunt aanpassen aan je doelen

Van warming-ups tot geavanceerde krachtcycli — dit is jouw klimtrainingsgereedschapskist.

Retourneren
Klanten betalen de kosten voor het retourneren, tenzij het artikel defect is.

België
• €6 naar een servicepunt (Bpost of DPD), €6,50 aan huis
• Gratis verzending vanaf €60
• Bezorging: 1–2 werkdagen

Nederland, Duitsland, Frankrijk, Luxemburg
• €9 (aan huis of DPD-servicepunt)
• Gratis verzending vanaf €60
• Bezorging: 2–3 werkdagen

Zone A — Oostenrijk, Kroatië, Tsjechië, Denemarken, Estland, Finland, Ierland, Italië, Polen, Portugal, Spanje (vasteland)
• €12
• Gratis verzending vanaf €150
• Bezorging: 3–6 werkdagen

Zone B — Letland, Roemenië, Slovenië, Zweden
• €15
• Gratis verzending vanaf €150
• Bezorging: 3–6 werkdagen

Zone C — Griekenland, Hongarije, Slowakije
• €18
• Gratis verzending vanaf €150
• Bezorging: 4–7 werkdagen

Zone D — Bulgarije, Litouwen
• €20
• Gratis verzending vanaf €150
• Bezorging: 4–7 werkdagen

Rest van Europa
• Noorwegen: €25, gratis vanaf €150
• Servië: €25
• Zwitserland: €35
• Cyprus: €40 (€35 vanaf €150)
• Malta: €40
• Noord-Macedonië, Albanië, Kosovo, Montenegro: €40
• Balearen: €50

Verenigd Koninkrijk 🇬🇧
• Bestellingen onder £150 / €150 worden niet geaccepteerd (Britse btw-regels)
• Gratis verzending vanaf €150
• Bezorging: 3–7 werkdagen
• Bij aankomst kunnen invoerrechten en belastingen van toepassing zijn

Verenigde Staten 🇺🇸
• Vast tarief van €50, DDP: alle invoerkosten en tarieven inbegrepen (zware zendingen €150)
• Bezorging: 4–7 werkdagen

Rest van de wereld 🌍
• Canada €35, China €40, de meeste andere landen €40–€60
• Je exacte tarief wordt bij het afrekenen weergegeven. Niet vermeld? Neem contact met ons op voor een offerte.