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Einarmtrainer
Einarmtrainer
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Description
Description
Der One Arm Trainer ist ein hängendes Trainingsgerät, das durch Verschiebung des Gleichgewichtspunkts des Systems eine progressive Belastung eines Arms ermöglicht.
Es eignet sich für Kletterer, die auf Einarmkraft hinarbeiten wollen, ohne sofort das volle Körpergewicht auf einem Arm tragen zu müssen.
Was es löst
Das Training der Einarmkraft ist schwierig, weil der Sprung von zwei Armen auf einen Arm für die meisten Kletterer zu groß ist.
Wie es das löst
Durch das Verschieben des Seils vom Zentrum wird mehr Last auf einen Arm übertragen, während der andere Arm unterstützt. Dies ermöglicht eine schrittweise Steigerung der Einarmbelastung.
Warum dieses Tool
Im Gegensatz zu festen Aufbauten erzeugt dies progressive einseitige Belastung ohne zusätzliche Gewichte:
- Verstellbare Belastung zwischen den Armen
- Kontinuierliche Steigerung der Einarmkraft
- Funktioniert mit verschiedenen Griffaufsätzen
Die Instabilität durch das Seil reduziert jedoch die Präzision im Vergleich zu festen Systemen.
Am besten für
Fortgeschrittene / Erfahrene — für Kletterer, die auf Einarmhängen oder einseitige Zugkraft hinarbeiten.
Hauptmerkmale
Progressive Einarmbelastung durch Seilposition
Funktioniert mit verschiedenen Griffaufsätzen
Tragbar und einfach aufzubauen
Keine zusätzlichen Gewichte für die Steigerung erforderlich
Verwendet mit
Grundgriffe oder Griffaufsätze
Befestigungspunkt (Klimmzugstange, Balken, etc.)
Lieferumfang
One Arm Trainer (Holz + ausgewählte Griffe)
Seil + Seillängenversteller
Abmessungen
Material: Gummibaumholz
Installationsanleitung:
Schritt 1: Grundlegende Griffe montieren
Schritt 2: Seil am O.A.T befestigen
Schritt 3: Seillängenversteller montieren
Schritt 4: Alles aufhängen
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The Maxgrips and Maxgrip Hybrid can be inserted in the One Arm Trainer. This way you can improve your crimp and sloper strength as well.
Insert different holds
The One Arm Trainer full combo comes with 4 sets of holds, each working your forearms differently. Check out our "how to use" to see the function of the grips.
Increase difficulty by moving the rope to the side
When the rope is centered, your weight is distributed evenly between left and right arm. When the rope is placed more to the side, there will be more weight on the arm and hand on that side, as long as you keep the O.A.T levelled.