Hangboards & Fingerboards für Kletterer | Trainingsbretter für Fingerkraft
Hangboards sind eine der direktesten Methoden, um die Fingerkraft zu steigern – aber nicht alle Boards sind gleichermaßen nützlich.
Der Schlüssel ist Wiederholbarkeit.
Wenn sich Form, Tiefe oder Winkel der Griffe zu stark verändern, wird dein Training inkonsistent und der Fortschritt erschwert.
Aber ein Hangboard allein ist selten ein vollständiges Trainingssystem.
Um echte Fortschritte zu machen, brauchst du eine Möglichkeit, die Intensität im Laufe der Zeit anzupassen.
- Zu einfach? Füge mit einem Gewichtsgürtel zusätzliches Gewicht hinzu.
- Zu schwer? Nutze ein Flaschenzugsystem, um die Belastung zu reduzieren.
- Mehr Präzision gewünscht? Füge kleine Gewichtsschritte mit Bruchgewichten hinzu.
Das verwandelt ein Hangboard vom „einfach nur hängen“ in echtes Krafttraining.
Diese Kollektion umfasst eine große Auswahl an Boards, aber nicht alle dienen dem gleichen Zweck. Die Unterschiede sind wichtig und werden auf jeder Produktseite erklärt.
👉 Wähle basierend auf deinem Ziel: Präzision, Fortschritt, Variation oder allgemeine Kraft.
Welches Board ist das richtige für dich?
- Erstes Hangboard, nur Körpergewicht → wähle ein Holzboard mit einer 20mm Kante und handfreundlicher Geometrie. Eine hautfreundliche Oberfläche ist in dieser Phase wichtiger als die Vielfalt der Griffe.
- Training mit zusätzlicher Belastung → Kantenkonsistenz und Befestigungsstabilität werden entscheidend. Kombiniere es von Anfang an mit einem Ladepin oder Gewichtsgürtel.
- Training mit verschiedenen Griffarten → suche nach Boards mit unterschiedlichen Kantentiefen und Sloper-Optionen. Vermeide Boards, bei denen die Sloper zu steil sind, um bequem zu hängen.
- Mobiles Setup → ein mobiler Griff mit einem Ladepin bietet mehr Flexibilität als ein festes Board für strukturiertes Maximalkrafttraining.
Du bist unsicher, was auf dich zutrifft? Jede Produktseite erklärt die vorgesehene Nutzung, Griffgeometrie und für wen das Board gebaut wurde.
