Die Kletterbibel | Praktische Übungen
Stärker klettern. Länger klettern. Schmerzfrei klettern.
Theorie in die Praxis umsetzen – zielgerichtet trainieren
Ein praxisnaher Begleiter zu The Climbing Bible, Practical Exercises bietet eine kraftvolle Sammlung von Übungen, Workouts und Trainingsplänen, die dir helfen, jeden Aspekt deines Kletterns zu verbessern.
Geschrieben von den erfahrenen Kletterern Martin Mobråten und Stian Christophersen, überbrückt dieses Buch die Lücke zwischen Wissen und Umsetzung und bietet über 200 strukturierte Übungen, die Technik, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und mentale Konzentration ansprechen.
Perfekt für Kletterer, die intelligenter trainieren, verletzungsfrei bleiben und langfristige Leistung aufbauen wollen, ist dieser Leitfaden ideal, egal ob du im Fitnessstudio, an der Wand oder zu Hause trainierst.
Highlights:
-
🧗 200+ Übungen für alle Kletterdisziplinen und -niveaus
-
📈 Strukturierte Routinen für Fortschritt und messbare Erfolge
-
🧠 Mentale Übungen für Fokus, Motivation und Belastbarkeit
-
💪 Verletzungspräventive Workouts zur Unterstützung nachhaltigen Trainings
-
🔁 Modulare Trainingspläne, die du an deine Ziele anpassen kannst
Von Aufwärmübungen bis zu fortgeschrittenen Kraftzyklen – das ist dein Trainingswerkzeugkasten fürs Klettern.
Stärker klettern. Länger klettern. Schmerzfrei klettern.
Theorie in die Praxis umsetzen – zielgerichtet trainieren
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Geschrieben von den erfahrenen Kletterern Martin Mobråten und Stian Christophersen, überbrückt dieses Buch die Lücke zwischen Wissen und Umsetzung und bietet über 200 strukturierte Übungen, die Technik, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und mentale Konzentration ansprechen.
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Länder innerhalb der EU:
Lieferung innerhalb von 3 Tagen
Bestellung > 50€ ; Kostenloser Versand in Belgien, den Niederlanden, Frankreich, Deutschland und Luxemburg
Bestellung > 100€; kostenloser Versand in der EU
USA:
Lieferung innerhalb von 1-2 Wochen
Standardversandgebühr und reduzierte Versandkosten für Bestellungen über 150 Euro
Für Länder außerhalb der EU und USA: Wenn der Versandpreis nicht verfügbar ist , kontaktieren Sie uns bitte (Abschnitt „Frage stellen“), damit wir die genauen Versandkosten an Ihre Adresse berechnen und auf der Website hinzufügen können.
Etwaige Einfuhrgebühren für Länder außerhalb der EU sind nicht in den Versandkosten enthalten und gehen zu Lasten des Kunden
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