Die Wissenschaft des Klettertrainings
Klettere klüger – Trainiere mit wissenschaftlicher Präzision
Die Wissenschaft des Klettertrainings von Sergio Consuegra ist ein tiefgehender Einblick in die Physiologie, Biomechanik und Methodik hinter effektiver Kletterleistung. Dieses Buch verbindet akademische Forschung mit praktischer Coaching-Erfahrung und bietet Kletterern eine klare Roadmap, die mit Zielsetzung – statt mit Vermutungen – trainieren wollen.
Egal, ob du Trainer, Wettkampfkletterer oder neugieriger Enthusiast bist, dieser umfassende Leitfaden erklärt das Warum hinter bewährten Trainingsprinzipien und hilft dir, ein Programm zu erstellen, das auf deinen Körper, deine Ziele und deinen Kletterstil zugeschnitten ist.
Im Inneren findest du:
-
🔬 Evidenzbasierte Trainingsprinzipien für Kletterer
-
💪 Erklärung von Kraft-, Ausdauer- & Leistungsentwicklung
-
🧠 Belastungsmanagement und Erholungsstrategien
-
📊 Wie man periodisierte Trainingspläne gestaltet
-
🧗 Praktische Einblicke für Bouldern, Sportklettern & mehr
Die perfekte Brücke zwischen Klettertheorie und intelligenter Trainingsanwendung.
Klettere klüger – Trainiere mit wissenschaftlicher Präzision
Die Wissenschaft des Klettertrainings von Sergio Consuegra ist ein tiefgehender Einblick in die Physiologie, Biomechanik und Methodik hinter effektiver Kletterleistung. Dieses Buch verbindet akademische Forschung mit praktischer Coaching-Erfahrung und bietet Kletterern eine klare Roadmap, die mit Zielsetzung – statt mit Vermutungen – trainieren wollen.
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Bestellung > 50€ ; Kostenloser Versand in Belgien, den Niederlanden, Frankreich, Deutschland und Luxemburg
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Für Länder außerhalb der EU und USA: Wenn der Versandpreis nicht verfügbar ist , kontaktieren Sie uns bitte (Abschnitt „Frage stellen“), damit wir die genauen Versandkosten an Ihre Adresse berechnen und auf der Website hinzufügen können.
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