Creación de Bestias - Ned Feehally
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Beastmaking – Un enfoque de dedos primero para el entrenamiento de escalada
Beastmaking es la guía de referencia para escaladores serios que desean desarrollar fuerza, evitar lesiones y comprender el progreso a largo plazo. Escrito por Ned Feehally, uno de los mejores boulderistas del Reino Unido y cofundador de Beastmaker, este libro se centra en la fuerza de los dedos como la base del rendimiento en la escalada, abordando también la mentalidad, la recuperación y un entrenamiento inteligente y sostenible.
Claro, fundamentado y basado en la experiencia, Beastmaking va más allá de soluciones rápidas para ofrecer una inmersión profunda en cómo entrenar eficazmente a lo largo del tiempo. Ya seas nuevo en el entrenamiento estructurado o busques perfeccionar tu rutina en la tabla de dedos, este libro proporciona las herramientas prácticas y el pensamiento crítico necesarios para mejorar sin agotarte.
Perfecto para escaladores que quieren entrenar duro, pero más importante aún, entrenar de manera inteligente.
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