La Biblia de la Escalada
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La Biblia de la Escalada – Tu Guía Completa para la Maestría en Escalada
Escrito por los escaladores profesionales Martin Mobråten y Stian Christophersen, La Biblia de la Escalada es el manual de entrenamiento esencial para escaladores de todos los niveles — desde principiantes motivados hasta profesionales experimentados.
Este libro integral combina consejos de entrenamiento basados en la ciencia con experiencia práctica, ofreciendo conocimientos detallados sobre técnica, entrenamiento de fuerza, prevención de lesiones, estrategias mentales y elecciones de estilo de vida que apoyan el rendimiento a largo plazo en la escalada.
Ya sea que escales en interiores o exteriores, hagas búlder o escalada deportiva, La Biblia de la Escalada te brinda las herramientas para entender tu cuerpo, afinar tus habilidades y entrenar de manera más inteligente — no solo más duro.
En su interior encontrarás:
-
📖 Principios de entrenamiento basados en evidencia para todos los niveles
-
🧗 Consejos técnicos para mejorar el movimiento y la eficiencia
-
💪 Ejercicios de fuerza, movilidad y prevención de lesiones
-
🧠 Estrategias mentales y técnicas de motivación
-
🌍 Contribuciones de escaladores y entrenadores de élite de todo el mundo
Un recurso imprescindible para cualquiera que se tome en serio convertirse en un mejor escalador.
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Los clientes cubren los costos de envío de la devolución a menos que el artículo esté defectuoso
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Zona B (Irlanda, Polonia, Suecia, Eslovenia, Letonia, Rumania)
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• Tarifa fija de 50 € (DDP – todos los impuestos/aranceles de importación incluidos)
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Reino Unido 🇬🇧
• No se aceptan pedidos por debajo de 150 £ / 150 € (debido a las regulaciones del IVA del Reino Unido)
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• Pueden aplicarse impuestos/aranceles de importación al llegar
Otros países balcánicos
• Envío de 40 €
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