Comment utiliser le One Arm Trainer
Commençons
Vous pouvez accrocher le One Arm Trainer à tout ce que vous pouvez attacher avec une corde.
Vous pouvez utiliser une variété de prises différentes, elles se mettent en place facilement et en toute sécurité et peuvent également être mélangées et assorties.
Déplacer la corde plus à gauche ou à droite augmentera l'intensité du bras/main respectif.
Pour tirer le meilleur parti de votre session, assurez-vous de garder la planche à niveau pendant l'entraînement.