Entraîneurs de doigts

Les entraîneurs de doigts sont l’alternative flexible à une planche d’accroche fixe. Même principe d’entraînement — surcharge progressive sur des positions de prise spécifiques — mais sans s’engager sur une seule planche et sa sélection fixe de prises.

Ce que contient cette collection :

  • Bords portables — suspendez-vous à n’importe quelle barre, poutre ou cadre de porte. Choisissez la profondeur de votre prise à chaque séance et ajoutez de la charge avec une ceinture lestée ou une barre de charge.
  • Prises mono et duo — chargement isolé d’un ou deux doigts. Pour un travail ciblé de la force sur des doigts spécifiques ou pour corriger des déséquilibres entre les doigts.
  • Formes de prises verticales YY — pentagone, triangle et autres profils spécifiques à l'escalade qui reproduisent la géométrie réelle des prises plus fidèlement que les bords rectangulaires standards.

Pour qui c'est fait :

  • Grimpeurs qui voyagent et veulent s'entraîner partout
  • Athlètes travaillant sur des faiblesses spécifiques des doigts
  • Toute personne souhaitant plus de variété de prises qu'une simple planche d'accroche
  • Rééducation et travail de retour à la charge où le chargement isolé est important

Associez avec une barre de charge ou une ceinture lestée pour une surcharge progressive. Ces outils fonctionnent aussi avec le poids du corps, mais la vraie valeur vient lorsque vous pouvez ajuster précisément l'intensité au fil du temps.

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