Entraîneur à un bras

Le One Arm Trainer est un outil d'entraînement suspendu conçu pour charger progressivement un bras en décalant le point d'équilibre du système.
Il convient aux grimpeurs qui veulent développer la force à un bras sans devoir immédiatement supporter tout leur poids corporel sur un seul bras.

Ce que cela résout
S'entraîner à la force à un bras est difficile car le passage de deux bras à un bras est trop important pour la plupart des grimpeurs.

Comment cela résout le problème
En décalant la corde du centre, plus de charge est transférée à un bras tandis que l'autre bras assiste. Cela permet une progression graduelle vers la charge à un bras.

Pourquoi cet outil
Contrairement aux installations fixes, cela crée une charge unilatérale progressive sans poids additionnels :

• Charge ajustable entre les bras
• Progression continue vers la force à un bras
• Compatible avec différents accessoires de préhension

Cependant, l'instabilité due à la corde réduit la précision comparé aux systèmes fixes.

Idéal pour
Intermédiaire / Avancé — pour les grimpeurs visant les suspensions à un bras ou la force de traction unilatérale.

Pas idéal pour
Pas idéal pour un suivi précis ou structuré de la force. L'instabilité et la position changeante de la corde réduisent la répétabilité comparé aux installations fixes ou aux systèmes de levage.

Caractéristiques principales
Charge progressive unilatérale via la position de la corde
Compatible avec plusieurs accessoires de préhension
Portable et facile à installer
Aucun poids supplémentaire requis pour la progression

Utilisé avec
Poignées de base ou accessoires de préhension
Point d'ancrage (barre de traction, poutre, etc.)

Contenu de la boîte
One Arm Trainer (bois + prises sélectionnées)
Corde + réglage de longueur de corde

Cotes

Matériau : Bois de caoutchouc

Guide d'installation :

Étape 1 : Assemblage des poignées de base

Étape 2 : Fixer la corde à l'O.A.T

Étape 3 : Installation du réglage de longueur de corde

Étape 4 : Tout suspendre