Création de bêtes - Ned Feehally

Beastmaking – Une approche des entraînements d'escalade axée sur les doigts

Beastmaking est le guide incontournable pour les grimpeurs sérieux qui souhaitent développer leur force, éviter les blessures et comprendre la progression à long terme. Écrit par Ned Feehally, l'un des meilleurs bloqueurs du Royaume-Uni et cofondateur de Beastmaker, ce livre met l'accent sur la force des doigts comme base de la performance en escalade — tout en abordant également l'état d'esprit, la récupération et un entraînement intelligent et durable.

Clair, concret et basé sur l'expérience, Beastmaking va au-delà des solutions rapides pour offrir une plongée approfondie sur la manière de s'entraîner efficacement sur le long terme. Que vous soyez novice en entraînement structuré ou que vous cherchiez à affiner votre routine de pan Güllich, ce livre fournit les outils pratiques et la réflexion critique nécessaires pour progresser sans s'épuiser.

Parfait pour les grimpeurs qui veulent s'entraîner dur, mais surtout — s'entraîner intelligemment.

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