Le hangboard sono uno dei modi più diretti per sviluppare la forza delle dita, ma non tutte le tavole sono ugualmente utili.

La chiave è la ripetibilità.

Se la forma, la profondità o l’angolo della presa cambiano troppo, il tuo allenamento diventa incoerente e più difficile da migliorare.

Ma una hangboard da sola raramente è un sistema di allenamento completo.

Per fare veri progressi, hai bisogno di un modo per regolare l’intensità nel tempo.

• Troppo facile? Aggiungi peso con una cintura zavorrata.
• Troppo difficile? Usa un sistema a carrucola per ridurre il carico.
• Vuoi più precisione? Aggiungi piccoli incrementi di peso con le piastre frazionarie.

Questo è ciò che trasforma una hangboard da “semplice sospensione” a un vero allenamento di forza.

Questa collezione include una vasta gamma di tavole, ma non tutte servono allo stesso scopo. Le differenze sono importanti e sono spiegate in ogni pagina prodotto.

👉 Scegli in base al tuo obiettivo: precisione, progressione, variazione, o forza generale.

Quale tavola è giusta per te?

• Prima hangboard, solo peso corporeo → scegli una tavola in legno con un bordo da 20mm e una geometria adatta alla mano aperta. La superficie amica della pelle è più importante della varietà di prese in questa fase.
• Allenamento con carico aggiuntivo → la coerenza del bordo e la stabilità del montaggio diventano fondamentali. Abbinala fin da subito a un perno di carico o a una cintura zavorrata.
• Allenamento con più tipi di presa → cerca tavole con una gamma di profondità dei bordi e opzioni di sloper. Evita tavole dove gli sloper sono troppo inclinati per appendersi comodamente.
• Setup portatile → un bordo portatile con un perno di carico ti offre più flessibilità rispetto a una tavola fissa per un lavoro strutturato di forza massima.

Non sei sicuro di quale opzione fa per te? Ogni pagina prodotto spiega l’uso previsto, la geometria delle prese e per chi è stata progettata.