Blocchi a Pinza

I blocchi a pinza allenano la forza di presa attraverso la compressione pollice-dito. A differenza delle panche da arrampicata, si basano sulla pressione attiva del pollice e sul carico esterno.

Questo li rende uno dei modi più diretti per sviluppare la forza di presa a pinza e una forza della mano equilibrata.

Usali per l'allenamento della forza massima, lavoro a volume controllato e carico progressivo al di fuori dei limiti del peso corporeo. 

Protocolli di Allenamento

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